Entradas Populares

La Elección Del Editor - 2020

¿Qué papel juega la homocisteína en la planificación del embarazo?

Pin
Send
Share
Send

Homocisteína llamada moléculas específicas de aminoácidos. El precursor de su formación es la metionina. El nivel de homocisteína en la sangre no es un indicador constante. En diferentes períodos de la vida, puede subir o bajar.

En las mujeres, estos cambios también pueden ocurrir durante el embarazo. Como regla general, la concentración de esta sustancia en la sangre disminuye algo inmediatamente después de la concepción del bebé e inmediatamente antes del nacimiento.

La metionina recibe al hombre, comiendo proteína. Esta sustancia se encuentra en productos de origen animal. Una concentración bastante alta de esta sustancia se encuentra en los huevos de pollo y la carne.

Durante el desarrollo prenatal del niño, este componente proteico es muy importante. Afecta cómo funcionará la circulación placentaria. La placenta es el órgano principal a través del cual el bebé, ubicado en la barriga de mi madre, recibe todas las sustancias necesarias para su desarrollo. Si no funciona correctamente, incluso puede conducir a la aparición de diversas patologías del desarrollo intrauterino.

Dado este mecanismo de acción de una sustancia dada durante el embarazo, uno puede entender el significado de su determinación en la etapa de planificación. Un nivel normal de homocisteína en la sangre de una mujer que se prepara para ser madre es necesario para que pueda llevar a un bebé sano.

Esta sustancia es responsable de realizar muchas funciones no solo para las mujeres, sino también para los hombres. En el cuerpo masculino La homocisteína es responsable de muchos indicadores del sistema vascular.

La concentración normal de esta sustancia en la sangre protege las paredes internas de los vasos sanguíneos de la "adherencia" de las plaquetas a ellas. Esto contribuye al hecho de que los coágulos de sangre y las placas ateroscleróticas no se forman en las paredes de los vasos sanguíneos.

El aumento de la concentración en sangre de una sustancia dada a menudo hace que el lumen de las arterias comience a estrecharse. Así, se reduce el suministro de nutrientes y oxígeno a los órganos internos. Esto lleva al hecho de que comienzan a funcionar no en su totalidad.

La aterosclerosis ocurre en hombres mayores de 40 años. Por lo tanto, el nivel de homocisteína en la sangre debe ser determinado por todos los futuros padres de esta edad y mayores.

Valores normales

Los expertos creen que la norma de esta sustancia en la sangre es 10-11 µmol / l. Si este indicador cae a 8–9 µmol / l, el médico definitivamente recomendará a la futura madre que controle su dieta e incluso corrija la dieta diaria.

Se requiere sangre venosa para el estudio. Los médicos recomiendan tomar un análisis de las mujeres que se preparan para ser madres, 3-4 meses antes de la concepción planificada del bebé. Este período es suficiente para la corrección de violaciones, si se identifican después del estudio.

Si una mujer realizó un análisis de este tipo antes y tuvo alguna desviación de la norma, entonces en este caso es mejor donar sangre 5-6 meses antes de la concepción planificada del bebé. Lo mismo se debe hacer a todas las mujeres embarazadas que corren un alto riesgo de aumentar la homocisteína.

Es muy importante que antes de la concepción planificada, la concentración de esta sustancia en la sangre debe ser por debajo de 13 µmol / l. Si este indicador es mucho más alto que este nivel, entonces esto puede ser una amenaza para el desarrollo intrauterino del niño. En tal situación, es mejor normalizar el nivel de homocisteína antes de concebir un bebé.

¿Cómo se realiza el análisis?

No se requiere entrenamiento especial antes de realizar esta prueba de laboratorio. Sin embargo, todavía hay una serie de recomendaciones.

1-2 días antes de visitar el laboratorio. Debe vigilar cuidadosamente su dieta. Los alimentos grasos y fritos deben ser excluidos del menú. La víspera del estudio debe ser fácil de cenar y no sobrecargar el cuerpo, es difícil digerir los alimentos.

Donar sangre para análisis es mejor en la mañana, con el estómago vacío. Puedes tomar un poco de agua antes de ir al laboratorio. La última comida debe ser 7.5-8 horas antes de la donación de sangre.

El día anterior al estudio es mejor no fumar y no beber alcohol. Esto puede afectar el resultado. Si las cifras resultan ser poco confiables, entonces en tal situación puede ser necesario repetir el análisis.

Los ejercicios también se limitan a actividades físicas intensivas. Esta recomendación debe ser observada 2-3 días antes de visitar el laboratorio. Las cargas ordinarias de alguna manera no necesitan ser limitadas.

Los términos del análisis de preparación pueden ser diferentes. Depende en gran medida de la carga del laboratorio. El tiempo promedio disponible para el análisis es generalmente de 1-2 días.

Puedes estudiar en varias instituciones médicas. Muy a menudo, las pruebas se realizan en laboratorios privados. En este caso, el resultado de la prueba resultante se envía por correo electrónico, lo cual es muy conveniente.

Problemas posibles

Muy a menudo, un alto nivel de homocisteína se determina durante el estudio. Una variedad de factores puede conducir a esta condición. En algunos casos, incluso actúan simultáneamente.

Con una deficiencia de vitaminas del grupo B, el nivel de homocisteína aumenta. Tales sustancias vitamínicas incluyen B9, B12, B6, B1. A menudo esta condición se manifiesta en una dieta inadecuada.

La deficiencia de elementos también puede aparecer en diversas enfermedades del tracto gastrointestinal. Las enfermedades del intestino, acompañadas de una violación de la absorción, llevan al hecho de que las vitaminas de este grupo simplemente dejan de ser absorbidas completamente en el torrente sanguíneo.

Fumar y el abuso del alcohol también puede llevar a un aumento de los niveles sanguíneos de homocisteína. Los futuros padres todavía deben abandonar completamente estos malos hábitos. Esto no solo afectará positivamente el estado de su propia salud, sino que también aumentará la probabilidad de concebir un bebé.

Los amantes del café también deben prestar atención a la concentración de homocisteína en la sangre. Los científicos notaron que el uso frecuente de esta bebida puede llevar a un aumento en su concentración en la sangre. Limitar el consumo de esta bebida puede normalizar los niveles de homocisteína.

También este indicador puede ser bajo. Esta condición en la práctica médica es menos común. Si la concentración de homocisteína en la sangre se reduce solo ligeramente, entonces no se requiere tratamiento farmacológico en esta situación.

Homocisteína en la planificación del embarazo.

La homocisteína es un tipo de aminoácido no proteinogénico que se encuentra en el cuerpo humano independientemente de la edad y el género. El nivel de una sustancia dada puede variar bajo la influencia de numerosos factores.

Para las mujeres, cuando planifican el embarazo y llevan un feto, este aminoácido desempeña un papel importante, asegurando un suministro normal de sangre a la placenta, proporcionando al embrión todos los nutrientes necesarios e influyendo en el estado general del cuerpo.

¿Cómo tomar el análisis y cómo prepararlo?

Para la máxima confiabilidad del análisis de homocisteína, es necesario realizar acciones preparatorias especiales. El material para el estudio es el suero.

El procedimiento se realiza mediante el método estándar: la sangre del paciente se extrae de una vena. El estudio de laboratorio del material debe realizarse dentro de las dos horas posteriores a la recolección.

Acciones preparatorias a realizar durante el día anterior al análisis:

Norma homocisteína en la planificación del embarazo.

La norma de homocisteína para mujeres es un indicador de 4.6 a 12.44 μmol / L. Bajo la influencia de algunos factores, el nivel de aminoácidos puede disminuir o aumentar. En algunos casos, los cambios en las métricas se consideran una alarma. Puede descifrar los resultados de la prueba usted mismo o con la ayuda de un especialista.

Homocisteína elevada al planificar el embarazo

Numerosos factores pueden provocar un aumento en el nivel de aminoácidos en la sangre, incluyendo no solo las influencias externas, sino también las enfermedades progresivas de los órganos internos. Las razones del aumento de la homocisteína se detectan mediante exclusión o un examen adicional por parte de especialistas especializados.

Las causas más comunes del aumento de homocisteína son la desnutrición, el abuso de malos hábitos y la falta significativa de vitaminas en el cuerpo. Si el análisis mostró una alta homocisteína, luego de identificar su causa, el médico recomienda eliminar los factores nocivos y luego de un cierto tiempo repetir el procedimiento de prueba.

Las razones para el aumento del contenido de aminoácidos pueden ser los siguientes factores:

    trastornos genéticos

Homocisteína elevada: ¿cuáles son las consecuencias?

La homocisteína es una hormona sintetizada en el cuerpo como resultado del consumo de alimentos con proteínas. Bajo la influencia de algunos factores, puede aumentar, como resultado de lo que nuestros vasos sufren: sus paredes se debilitan y pierden elasticidad, los vasos se bloquean. Y debido a esto, a su vez, se desarrollan las enfermedades más graves: aterosclerosis, trombosis, insuficiencia cardíaca. Los problemas cardíacos pueden convertirse en un infarto de miocardio, lo que a menudo lleva al final más triste. Las personas mayores con altos niveles de homocisteína están amenazadas por el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, la demencia senil. Por lo tanto, el nivel de sangre en la sustancia debe ser controlado por todos. Sin embargo, en algunos casos, la norma de homocisteína debe mantenerse con especial cuidado, por ejemplo:

  • con diabetes,
  • en enfermedades cardiovasculares,
  • En las enfermedades del sistema endocrino.
  • con insuficiencia renal, etc.

Si la homocisteína se eleva durante el embarazo.

Cuando se planifica el embarazo, es muy importante asegurarse de que la homocisteína sea normal. Una persona que planea una adición a la familia debe pensar en estas cosas con anticipación, ya que la hiperhomocisteinemia en una mujer embarazada puede provocar un deterioro de la circulación sanguínea entre la madre y el feto, así como una "toxicosis tardía": la gestosis. Se puede producir desprendimiento de la placenta, retraso en el desarrollo del niño, en el peor de los casos: muerte fetal y aborto involuntario. El resultado en tal caso sería desastroso: aborto involuntario crónico y, en última instancia, infertilidad.

¿Qué lo hace subir y qué hacer al respecto?

Por supuesto, uno no debe permitir que todos estos horrores se conviertan en una obsesión: el problema se resuelve, ya que el aumento adecuado de la homocisteína se puede reducir completamente con un tratamiento adecuado y oportuno.

Si el análisis reveló que la desviación de la norma (igual a aproximadamente 10 micromoles por litro para un adulto, mientras que las mujeres embarazadas es ligeramente más baja) es de 0,5 micromoles o más, solo las citas de un médico experimentado lo ayudarán a enfrentar este problema. Si el exceso es insignificante, es suficiente para hacer algunos cambios razonables en su estilo de vida. Aquí es necesario tener en cuenta qué factores influyen con mayor frecuencia en el aumento del contenido de homocisteína:

  • dieta poco saludable
  • beber alcohol
  • fumando
  • estilo de vida sedentario
  • tomar ciertos medicamentos (por ejemplo, de la psoriasis),
  • Deficiencia de vitaminas B y ácido fólico.

En los últimos dos casos, es mejor consultar a su ginecólogo sobre qué tomar para cubrir la escasez de sustancias que necesita, o que reemplazar sus medicamentos habituales durante el período de embarazo. En cuanto al resto de los artículos, todo es más o menos claro: revise la dieta y el régimen, muévase más, venga al aire con más frecuencia, no abuse del café y otros productos no muy útiles, sino que rechácelos. Y, por supuesto, dejar de fumar: la nicotina y el embarazo son incompatibles en cualquier caso.

¿Y si no se levanta, pero se reduce?

Al planear un embarazo, no se debe olvidar que la homocisteína demasiado baja no caracteriza el estado de su cuerpo de manera tan positiva. Cuando una mujer queda embarazada, la disminución en el contenido de homocisteína es bastante natural, pero de nuevo la desviación no debe exceder los 0,5 micromoles de la norma. Y si el embarazo sigue siendo solo "en el proyecto", un nivel demasiado bajo puede indicar la enfermedad de la esclerosis múltiple. Por lo tanto, la consulta con un médico en este caso también es necesaria.

Pero no hay razón para desesperarse: el problema, como en el primer caso, se corrige con una nutrición adecuada, tomar multivitaminas y gimnasia suave (caminar, nadar, etc.).

De todos modos, lo principal es no "detenerse" en las posibles consecuencias, pensar primero en la salud de su hijo y seguir todas las recomendaciones de los médicos. Y luego están todas las razones para creer en un resultado feliz.

¿Qué es la homocisteína?

La homocisteína es un aminoácido. No se produce en el cuerpo humano de forma independiente, sino que se forma como resultado del procesamiento de la metionina, un aminoácido alifático que contiene azufre. La metionina entra en el cuerpo humano junto con los alimentos preparados a partir de productos animales.

La homocisteína interviene en la formación de masa muscular. Sin embargo, su exceso afecta negativamente a la salud humana. Con un aumento en los indicadores cuantitativos de este aminoácido, el sistema vascular está deteriorado: formación de placa, coágulos de sangre, trombosis, aterosclerosis. Las personas con un exceso de homocisteína tienen mal humor, apatía, depresión, empeoramiento del sueño, disminución de la concentración.

Los indicadores de aminoácidos están sujetos a cambios cuantitativos. El nivel de homocisteína depende del tipo de alimento, la actividad física, el uso de drogas y el origen hormonal de una persona. Se considera normal si durante el embarazo disminuyen sus valores.

Reducción de homocisteína

Baja homocisteína durante el embarazo es normal. En el cuerpo de una mujer inmediatamente después de la concepción, ocurren tremendos cambios. Reducir los niveles de aminoácidos previene daños graves. Esto mejora el flujo sanguíneo, facilita el trabajo del sistema cardiovascular y el futuro niño obtiene suficientes nutrientes.

Una mujer con homocisteína reducida puede sentir debilidad, somnolencia, apatía. Para facilitar estas manifestaciones, ayude a dar largos paseos al aire libre, a dormir bien, a una dieta equilibrada ya tomar complejos vitamínicos.

La homocisteína en la planificación puede ser inferior a lo normal si una mujer sufre de esclerosis múltiple. Esta enfermedad afecta la médula espinal y el cerebro, que se acompaña de cambios irreversibles.

Si el embarazo es la causa de la disminución del nivel de aminoácidos, los indicadores generalmente vuelven a la normalidad con el inicio del segundo trimestre.

Aumento hormonal: qué hacer.

La corrección del aumento de homocisteína en la planificación del embarazo es una tarea importante. La razón para el crecimiento de este aminoácido se convierte en una mala nutrición, malos hábitos, malas condiciones ambientales, así como una deficiencia de ácido fólico y vitaminas. El grupo de riesgo incluye mujeres con trastornos endocrinos, artritis reumatoide y diabetes. La probabilidad de hiperhomocisteinemia es mayor en individuos que se adhieren a una dieta de proteínas. El uso prolongado de corticosteroides y medicamentos que suprimen la producción de estrógenos, conduce a un aumento en los índices de aminoácidos.

Al planificar, la homocisteína debe reducirse si sus valores alcanzan el límite superior de las normas o lo superan. Las mujeres embarazadas deben preocuparse proactivamente por la prevención de la hiperhomocisteinemia. Para ello, se prescribe el curso tomando vitaminas del grupo B y ácido fólico.

Los estudios realizados nos permiten estimar cuánto disminuye el índice de aminoácidos cuando se utilizan preparaciones farmacéuticas complejas:

  • Ingesta de ácido fólico - en un 17%,
  • tomando cianocobalamina - 19%,
  • con una ingesta conjunta de vitamina B12 y B9 - hasta un 60%,
  • con una ingesta adicional de vitamina B6 - más del 60%.

Además de la designación de medicamentos, los expertos recomiendan atenerse a estas reglas:

  • reducir la cantidad de carne, huevos y otros productos animales consumidos,
  • Entra en la dieta la soja, los frijoles y las judías.
  • Todos los días hay verduras y frutas frescas, verdes,
  • Cambia diariamente la dieta y consume una variedad de alimentos.
  • comer al menos un diente de ajo durante el día,
  • No beba más de una taza de café y solo natural,
  • reemplazar el té negro tradicional con hierbas,
  • minimizar el consumo de bebidas alcohólicas (no más de 200 ml de vino por día),
  • eliminar experiencias nerviosas
  • dejar de consumir tabaco.

Norma para hombres

Para el futuro padre, la homocisteína no juega un papel importante en la planificación de la concepción. Hay hipótesis de que una cantidad excesiva de este aminoácido puede afectar los resultados del semen. La base de evidencia no tiene tal declaración.

Los especialistas solo pueden especular que el exceso de contenido de homocisteína en el futuro padre puede causar problemas con la gestación.

Se considera la norma, si en el cuerpo del futuro el padre está determinado a 15 µmol / l.Superar los valores permitidos se convierte en la base para revisar su dieta, los cambios en el estilo de vida y las vitaminas del grupo B. Por supuesto, el complejo no tendrá un efecto negativo, pero los beneficios son obvios.

Si los futuros padres tenían personas con hipertensión, enfermedades vasculares y cardíacas, trombosis y colesterol alto en la familia, se recomienda monitorear constantemente los indicadores de homocisteína, especialmente durante la planificación activa y después del inicio de la concepción.

1. Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y vasculares.

Un corazón sano, una memoria clara y habilidades cognitivas en toda regla están directamente relacionadas con el nivel de homocisteína en el cuerpo.

La relación directa entre las altas tasas de este aminoácido en adultos y las enfermedades del sistema cardiovascular en 1960 fue sospechada por el científico estadounidense Kilmer S. McCully.

La "teoría de la homocisteína de la aterosclerosis" se expuso en su libro "La revolución de la homocisteína" (La revolución de la homocisteína).

Resultó No en absoluto el colesterol es la causa principal de la obstrucción vascular mortal., es decir, la homocisteína, que tiene el efecto destructivo inicial en la superficie interna de los vasos: el endotelio.

2. Deterioro de la función cognitiva.

En las últimas décadas, los estudios muestran una correlación entre la gravedad de la hiperhomocisteinemia y el desarrollo de Atrofia y desecación de la materia gris del cerebro., junto con los síntomas y signos acompañantes.

Demencia, enfermedad de Alzheimer, demencia senil: dependen directamente de los hiperindicadores de homocisteína en los pacientes.

Si el resto del cuerpo procesa la síntesis inversa de homocisteína en compuestos no peligrosos puede tener lugar de tres maneras, entonces en el cerebro esto se limita a un solo tipo de reacción química. Esto predetermina la fuerte predisposición de los pacientes ancianos con un alto nivel de homocisteína a los procesos irreversibles de muerte de las funciones cognitivas y la memoria, así como a los impedimentos de la orientación espacio-temporal.

3. Contribuye al desarrollo de la depresión.

Resulta que no estresarse son peligrosas por el desarrollo de depresiones en una persona moderna, sino por la insuficiencia de su función mental para superarlas positivamente.

Como resultado, las depresiones prolongadas se convierten en la causa de muchas enfermedades peligrosas de naturaleza tanto mental como fisiológica. Y en este caso, los científicos llaman a la homocisteína el principal culpable del trastorno, ya que es él quien suprime la capacidad de las células cerebrales para actualizarse de manera oportuna.

4. Homocisteína: el enemigo de las crías sanas.

El proceso normal del metabolismo placentario requiere una reducción en el contenido de homocisteína en la futura madre, y en los casos de un embarazo saludable, esta función es controlada por el propio cuerpo durante los dos últimos trimestres.

A tasas altas, los médicos ni siquiera recomiendan la planificación del embarazo, sino que prescriben medicamentos especiales (ácido fólico y angiovit, una preparación de vitaminas B).

El peligro de hiperhomocisteinemia en el feto es causado por los mismos efectos dañinos en los vasos, lo que da como resultado los riesgos de diversas patologías. Para aquellos que han dado a luz previamente y que no han dado a luz un alto contenido de homocisteína, el desarrollo de la infertilidad es igualmente peligroso.

En los hombres, la homocisteína por encima de lo normal también tiene un efecto negativo en la probabilidad de fertilización.

El mecanismo del problema.

Es hora de aclarar qué es: la homocisteína, este flagelo de los sistemas cardiovascular y nervioso y, al mismo tiempo, el "super agente" del envejecimiento prematuro. ¿Y qué significa esto si los niveles de homocisteína están por encima de lo normal?

La homocisteína es un aminoácido que no participa en la síntesis de proteínas. Este compuesto químico es un homólogo de otro aminoácido cisteína, que se metaboliza a partir de la metionina en el proceso de desmetilación.

En el funcionamiento normal del cuerpo, la homocisteína es solo un tipo de agente de tránsito en el curso de los procesos metabólicos y no se retiene en el cuerpo en su forma pura, pero se convierte inmediatamente de nuevo en metionina o cisteína, seguida de la eliminación natural del cuerpo.

Es en la etapa de resíntesis que puede surgir un problema. La razón es que para la conversión completa de homocisteína Requiere la presencia de una cierta cantidad de vitaminas del grupo B., especialmente B1, B6, B9 (ácido fólico) y B12.

Los retrasos prolongados de la homocisteína en el cuerpo violan la regulación de los procesos de desintoxicación, el metabolismo de las grasas y otros, lo que lleva a disfunciones adicionales en la formación de elementos tan importantes como la taurina, la adenosina, el glutatión y otros.

En el nivel físico, la homocisteína, como un ácido altamente tóxico, destruye la superficie interna de los vasos sanguíneos, creando llagas y grietas. Nuestro cuerpo, en éxtasis protector, comienza a "camuflar" estas lesiones con coágulos de sangre y placas de colesterol. Como resultado, se desarrolla la impasibilidad vascular, lo que conduce a más ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Contenido de sangre

El nivel normal de homocisteína no es más de 15 micromolar por litro de sangre. Sin embargo, los médicos y nutricionistas recomiendan esforzarse por alcanzar un nivel de 7 μmol. Con el grado de exceso lea la tabla:

Algunas personas tienen una incapacidad genética para sintetizar vitaminas B en su forma activa, es decir, tienen un ciclo de folato deteriorado, lo que resulta en altos niveles de homocisteína, especialmente después de 35 años.

En tales casos, es difícil lograr resultados solo con la dieta y evitar los malos hábitos, si hablamos de un nivel objetivo de homocisteína de no más de 7 μmol (aunque en el oeste existen varios "estándares de edad" que permiten cifras de 11 μmol o más, se considera que la norma óptima es 7 o menos).

La regla: "menos es mejor": definitivamente funciona en el caso de la homocisteína. Para reducir rápidamente su nivel, después de pruebas especiales, el médico prescribe un tratamiento, que consiste en tomar una o más preparaciones de vitaminas B, cuya eficacia se confirma mediante la investigación.

Curiosamente, si se prescribió ácido fólico previamente puro, la medicina moderna recomienda suplementos de folato activos o medicamentos basados ​​en ellos (el llamado 5-metiltetrahidrofolato o ácido metiltetrahidrofólico), ya que el B9 inactivo con herencia genética no dará los resultados deseados.

Cómo reducirlo - los primeros 3 pasos

Los estudios han demostrado que cuanto más metionina proviene de los alimentos con proteínas, mayor es el riesgo de homocisteína "sin procesar" y mayor es la cantidad de vitaminas B que necesita el cuerpo para liberarse de ella. Por lo tanto, el consumo excesivo de proteínas, especialmente de origen animal, con una falta de alimentos ricos en vitamina B (verduras, hierbas y cereales) en la dieta es el principal requisito previo para la "sobredosis" de homocisteína.

Parecería que la solución es muy simple: reducir el consumo de carne y productos lácteos y enriquecer su mesa con ensaladas verdes y cereales. Pero aquí es necesario recordar los malos hábitos que pueden anular todas sus mejores empresas.

La influencia absolutamente crítica sobre la situación es el alcohol, el tabaco y el café, complementados por un estilo de vida sedentario. Familiar? Carne, nicotina, alcohol y falta de movimiento ... Todo el mismo grupo de riesgo que con el colesterol alto. Pero, como ya se mencionó, la homocisteína es el conductor del colesterol en los vasos sanguíneos. No habrá daño, no habrá placas mortales para su "curación".

Entonces, antes de hablar sobre la ración de alimentos, es necesario designar sin ambigüedad el borde prohibido, más allá del cual ninguna dieta ayudará. Si se preocupa por sus vasos, y más aún si uno de los diagnósticos anteriores (aterosclerosis, trombosis, riesgo de insuficiencia cardíaca, cualquier trastorno del sistema nervioso, depresión), así como en caso de embarazo, se produce, abandone de inmediato:

  1. nicotina
  2. alcohol
  3. Café y productos que contienen cafeína.

1. No se permite sobredosis de café.

La cafeína destruye la enzima metionina sintetasa, que es responsable de la nueva formación de metionina a partir de la homocisteína y, al mismo tiempo, el estado activo del ciclo del folato (cuando las vitaminas B se absorben adecuadamente y cumplen sus funciones).

Se considera que 2-3 tazas son la norma para el consumo de café (ya que cuando se toma de 4 tazas o más, se registra un aumento en el contenido de homocisteína en un 19% en los hombres y en un 28% en las mujeres).

2. Dejar de fumar

Fumar reduce el nivel de vitaminas B12 y B6, debido al cianuro presente en el humo del cigarrillo. Esta es una prueba más de que El tabaquismo pasivo es mucho más dañinoque una persona activa, porque es una consecuencia del humo que una persona que no fuma completamente impune recibe una dosis de veneno mortal.

En los fumadores, cada cigarrillo por día aumenta el porcentaje de homocisteína en un 1% y en un 0,5% para mujeres y hombres, respectivamente.

¡Durante todo el tiempo, la investigación sobre los efectos de la homocisteína en la salud, las tasas más altas se encontraron en los fumadores!

3. Limita el alcohol

Los análisis de personas con dependencia del alcohol muestran un contenido extremadamente bajo de vitamina B6 y ácido fólico.

El etanol, el componente alcohólico principal, inhibe la actividad de la metionina sintasa del hígado, por lo que la concentración de homocisteína en la sangre se vuelve crítica.

Nos deshacemos de los mitos. Un argumento débil es que los caucásicos, que se sabe que consumen gran cantidad de vino tinto, son longevos. El hecho es que su vino es en su mayoría producido localmente, completamente natural y conserva las altas propiedades antioxidantes de las uvas. Esto no es comparable con las bebidas en polvo baratas en los estantes de la mayoría de nuestras tiendas.

Y, después de todo, la mayor parte de la población bebedora del país recurre a eso. Además, la presencia obligatoria de hierbas frescas de color verde brillante (es decir, ácido fólico) en grandes cantidades es otra distinción de la mesa caucásica de la comida tradicional de las personas con dependencia del alcohol: una botella, un pepino encurtido y una rebanada de pan negro: “respirar”.

Como regla general, los estudios sobre homocisteína se realizan en personas de mediana edad, es decir, alrededor de 40 años o más, ya que es a partir de este punto que las funciones protectoras del cuerpo comienzan a debilitarse notablemente. Es decir, si antes de esta edad, las consecuencias de las adicciones perjudiciales no se pronunciaban, ahora es el momento de comenzar las restricciones, e incluso mejor, de abandonar por completo.

Dieta con homocisteína elevada.

Ya hemos descubierto que la homocisteína ingresa al cuerpo mediante el uso de proteínas animales, a partir de las cuales se forma por primera vez otro aminoácido metionina durante la síntesis, y luego se convierte en homocisteína.

Por lo tanto, cualquier terapia de dieta debe estar dirigida, por un lado, a limitar el uso de proteínas animales, y por el otro, a enriquecer la dieta con alimentos ricos en vitaminas B, que son cofactores para la conversión de homocisteína.

Entonces, ¿qué puedes comer y qué no? ¿Qué productos están permitidos y cuáles están prohibidos?

¿A qué debes limitarte?

Sujeto a limitación (en orden, de la más grande a la más pequeña):

1. Productos de origen animal.Rico en metionina, a saber:

6-8 horas después de comer alimentos ricos en proteínas, el nivel de homocitina en el plasma sanguíneo aumenta en un 10-15%.

2. Productos lácteos. a base de leche de origen animal:

Rechazar de la abundante cena de proteínas, por ejemplo, que consiste en queso cottage y crema agria, ya que conducen a altos niveles de homocisteína en la mañana.

3. Frijoles en grandes cantidades.Aunque son una fuente de vitaminas del grupo B, y los frijoles son particularmente ricos en ácido fólico, no debe permitirse la sobredosis.

Los árabes dicen que "demasiadas leguminosas espesan la sangre". Desde un punto de vista científico, el mismo proceso de "escoria" del organismo con homocisteína se produce al igual que con el abuso de la carne.

4. Combinaciones nocivas en una comida de carne y frijoles. Diferentes tipos de proteínas requieren un "enfoque" diferente del cuerpo para su procesamiento. En el caso de confusión, agregamos a nuestro tracto gastrointestinal y al principio solo vemos los problemas de indigestión, que luego pueden continuar con complicaciones vasculares.

Si este último (violaciones del ciclo del folato) no es genético, se puede lograr un rango adecuado de contenido de homocisteína con una dieta balanceada, con la presencia obligatoria de alimentos ricos en vitaminas B1, B6, B9 y B12.

8 grupos de alimentos útiles

Incluir en su dieta de forma regular:

  1. Hígado, huevos, pescado. Este último, por cierto, puede, en casos especiales, reemplazar la carne, ya que se demuestra que al cambiar a la dieta vegana de pescado, las personas logran una disminución en el nivel de homocisteína sin suplementos vitamínicos adicionales en un 13%. El hígado y los huevos, así como la carne roja, además de la riqueza de proteínas, también son fuentes de vitaminas B, y especialmente B12, que no se encuentra en ningún producto vegetal. Por lo tanto, no se recomienda una dieta puramente vegana para personas en riesgo, especialmente para mujeres embarazadas y personas mayores.
  2. Espinacas, perejil, rokkola, brócoli, tomates, cualquier otra verdura. Las verduras y las verduras abundan en las vitaminas del grupo B, tienen donantes de grupos metilo y el contenido de metionina es limitado. Siga la regla: cuanto más intenso sea el color verde, más ácido fólico contiene. ¡Y los franceses generalmente llaman espinacas al rey de las verduras!
  3. Frutos secos, especialmente nueces y cacahuetes. Diferentes vitaminas B están presentes en diferentes nueces, por lo tanto, es óptimo utilizar mezclas de diferentes nueces.
  4. Cultivos de cereales. Prepara desayunos con diversas mezclas de copos, especialmente enriquecidos, y cocina gachas de cereales crudos. Extremadamente útil de trigo sarraceno y avena.
  5. Brotes De Grano. Los granos germinados contienen la mayor cantidad de vitamina B y muchos otros elementos beneficiosos. Por lo tanto, no descuide la posibilidad de enriquecer su dieta con esta delicadeza económica.
  6. Levadura Se pueden agregar como aditivo a cualquier alimento que contenga cierta cantidad de líquido. Lo mismo se aplica al salvado.
  7. Patatas y sus variedades (ñame y otras). Contiene mucha vitamina B 6.
  8. Pan de centeno. Este tipo de pan contiene una gran cantidad de vitamina B9 o ácido fólico.

Consejos médicos al planificar el embarazo.

El aumento del contenido de homocisteína en el plasma de las mujeres embarazadas conduce al desarrollo de la patología tanto del embarazo como del feto.

Estudios recientes han mostrado una correlación. entre un alto contenido de homocisteína y anomalías tales como hipoxia, preeclampsia, trabajo de parto prematuro, miembros divididos en el feto, muerte fetal, síndrome de Down, otras enfermedades genéticas.

Por lo tanto, con niveles de homocisteína por encima de 7 µmol, los médicos de la clínica prenatal no permiten que las mujeres planifiquen un embarazo, y cuando se encuentran altas tasas en mujeres embarazadas (más de 5 µmol) en el segundo y tercer términos, claramente prescriben restricciones dietéticas especiales y también prescriben dosis elevadas de vitaminas En (agiovit) y ácido fólico.

Idealmente, una dieta en el embarazo temprano debe ser rica en proteínas, para la estructura completa del niño. Por lo tanto, no pueden abandonar completamente la carne o los productos lácteos. Al mismo tiempo, algunos alimentos pueden causar metabolismo excesivo, indigestión, debido a la función reducida del tracto gastrointestinal durante este período, y debido al debilitamiento fisiológico del sistema excretor, es posible el estancamiento de los procesos metabólicos.

La escoria del cuerpo de la futura madre está plagada de intoxicación del feto, y por lo tanto a una nutrición adecuada se debe tratar con una predilección especial. Si no hay desviaciones, entonces la mejor opción sería:

  1. combinación competente de productos de origen animal y vegetal,
  2. comidas separadas,
  3. desayunos de cereales de leche,
  4. cenas ligeras con proteínas mínimas,
  5. Comidas ricas en vegetales y con una porción de proteína animal.

Debería rechazar:

  1. alcohol
  2. Café y productos que contienen cafeína (soda, cacao, té fuerte, chocolate),
  3. Fumar y estar cerca de los fumadores.
  4. Consumo excesivo de cualquier carne, especialmente roja. Se recomienda 2 a 3 veces por semana reemplazarlo con pescado (si no hay alergia).

Una recomendación importante para las mujeres embarazadas es la necesidad de una caminata diaria de al menos 2 horas.

La necesidad de actividad física es relevante para la prevención de cualquier enfermedad, pero especialmente el sistema cardiovascular. Las palabras del gran escritor una vez fueron escritas en una de las tabletas en las pistas en el sanatorio de Herzen cerca de Moscú: "Caminar diariamente prolonga la vida del corazón".

Conclusión

Sea cual sea el grupo de edad al que pertenezca, asegúrese de que cuanta menos homocisteína en la sangre tenga, mejor, al menos deje todos los malos hábitos y también se convierta en un partidario de una dieta equilibrada, practique días de ejercicio regular, así como ejercicios físicos diarios. entrenamiento Y por supuesto, ¡mantén un buen humor! Asegúrese de que sus posibilidades de celebrar el centenario del aniversario aumentarán.

Как правильно сдавать анализ на определение уровня

Специалист назначает исследование крови на уровень гомоцистеина у женщины примерно за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Для этого делается иммунохемилюминесцентный анализ. Готовится он в течение пары дней.

Sin embargo, si el paciente está en riesgo debido a los bajos niveles de homocisteína, por ejemplo, cuando se detecta en un embarazo anterior, para resolver este problema es necesario realizar el análisis en seis meses. Esto ayudará a realizar la terapia deseada.

Al donar sangre, es importante prepararse adecuadamente, por lo que la fiabilidad de los resultados será máxima. Para hacer esto, haga lo siguiente:

  • Dentro de las 24 horas previas a la prueba, no puede comer alimentos grasos, tomar bebidas alcohólicas, hacer ejercicio físico activo o practicar deportes.
  • Durante 8 horas debe excluir todos los alimentos, solo puede beber agua pura sin gas.
  • Durante una hora antes de pasar el análisis no se puede fumar.

Sujeto a todas las reglas, el estudio será lo más preciso posible, lo que permite determinar el nivel de homocisteína en la sangre de una mujer. Si el resultado es normal, la pareja puede prepararse de forma segura para el embarazo y seguir todas las instrucciones del médico. Si hay una desviación, es necesario discutirlo con un especialista. Es posible llevar una homocisteína a la normalidad con un tratamiento adecuadamente seleccionado.

Y aquí más información sobre las vitaminas a la hora de planificar el embarazo.

Bajado

También sucede que el resultado muestra una disminución en el nivel de homocisteína. Se cree que esta situación es mucho mejor que con valores elevados. Los niveles bajos de la sustancia no pueden dañar durante el embarazo. Pero es importante seguir la marca crítica. De lo contrario, cuando el índice esté por debajo de 4,1 µmol / ml, el bienestar de la mujer se deteriorará significativamente. El único método de tratamiento en esta situación será una disminución de la actividad física y una taza de café por la mañana.

Pero si el embarazo todavía está lejos, y la homocisteína es significativamente baja, esto puede ser un síntoma de esclerosis múltiple. Por lo tanto, para cualquier anomalía, es importante consultar a un médico.

¿Es una desviación de la norma?

La homocisteína está hecha de proteínas de los alimentos. Algunos factores pueden desencadenar un aumento de la hormona. Esto afecta negativamente a la salud de los vasos sanguíneos, su elasticidad. El aumento de homocisteína amenaza el desarrollo de aterosclerosis, trombosis e insuficiencia cardíaca, ataque al corazón. Además, la hiperhomocisteinemia puede provocar la enfermedad de Alzheimer o la demencia senil en las personas mayores.

Por lo tanto, independientemente de los planes para el embarazo, es necesario que todos monitoreen el nivel de homocisteína.

Vea el video sobre planificación del embarazo y recomendaciones:

Dieta a una tasa elevada

A un alto nivel de la hormona, se prescribe una dieta especial. Se trata de reducir la ingesta de alimentos que contienen metionina de proteínas de origen animal y vegetal.

En una dieta debes seguir las siguientes reglas:

  • No se puede comer platos demasiado fríos y calientes.
  • Comer diariamente cuatro veces.
  • Las proteínas deben ser de 30 a 40 g, aproximadamente 300 g de carbohidratos y 40 a 55 g de grasa.
  • El total de calorías por día no debe ser inferior a 1500 kcal y superior a 1800 kcal.

Es necesario excluir los siguientes productos de la dieta:

  • confitería de harina, pan blanco,
  • Sopas de frijoles, como complemento a los platos de carne,
  • Variedades bajas en grasa de pescado, salchichas,
  • Pescado salado y ahumado y caviar.
  • huevos de gallina
  • limitar la cantidad de queso cottage,
  • gachas de mijo, frijol, cebada y cebada excluidas,
  • Platos con aderezo de mayonesa o aceite sin refinar,
  • chocolate, cremas proteicas,
  • Mantequilla y quesos grasos.

El menú diario puede estar compuesto por los siguientes productos:

  • arroz, trigo sarraceno, harina de avena,
  • arenque, capelán y compinche,
  • leche, productos lácteos, queso de suero,
  • verduras y frutas, excepto cítricos,
  • Decocciones de hierbas, bayas y frutas.

La dieta para el día se puede construir así:

  • Desayuno gachas con verduras o frutas. Tomar una taza de café o té.
  • Prepare bocadillos de verduras cocidas, fritas o hervidas. Bebida - jugo.
  • Cene la sopa en un caldo débil con guarnición de verduras y pan de centeno.
  • Cena de pescado y ensalada. Puedes tomar infusiones de infusiones o hierbas.

¿De qué otra manera puedes bajar de categoría?

Las principales formas de reducir la homocisteína son:

  • La transición a un estilo de vida saludable sin fumar y sin alcohol.
  • Mayor actividad física. Es importante participar en cualquier deporte activo.
  • Exámenes regulares para identificar enfermedades del corazón, cerebro.
  • No se adhieren a las dietas, especialmente mono y proteínas.
  • Introducir una gran cantidad de productos de soya en la dieta.
  • Reducir la carne consumida y sustituirla por pescado.
  • Aumente la cantidad de productos que contienen ácido fólico o tómelo adicionalmente en cápsulas.

Cómo elevar al nivel de una hormona homocisteína

Si el nivel de homocisteína es demasiado bajo para un nivel crítico, entonces lleve a un estado normal observando las siguientes recomendaciones:

  • Reducir la cantidad de actividad física.
  • Por la mañana tomar bebidas con cafeína,
  • Aumentar la cantidad de alimentos proteicos, tanto de origen vegetal como animal,
  • Entrar en el menú de carnes más grasas.

Y aquí más sobre pruebas genéticas antes de planificar el embarazo.

Si la pareja decidió expandir su familia, durante la planificación del embarazo, una mujer debe someterse necesariamente a una prueba de homocisteína. El análisis oportuno ayudará a evitar muchos problemas para concebir y llevar a un niño. En presencia de desviaciones no se asusten y desesperen. Los especialistas competentes ayudarán a normalizar el nivel de esta hormona en el cuerpo.

Suplementos Fembion en la planificación del embarazo: beneficios, características de admisión para una pareja. Fembion suministra al cuerpo femenino la cantidad necesaria de ácido fólico y otras vitaminas.

Análisis genéticos como evaluación de riesgos para la planificación del embarazo. Una pareja que planea concebir un hijo puede reducir significativamente el riesgo de tener un bebé con patologías.

Baja Si durante la planificación del embarazo el nivel de TSH es inferior a 1,5 mU / l, es difícil para la mujer concebir. . Recomendamos leer el artículo sobre indicadores de homocisteína al planificar el embarazo.

Pin
Send
Share
Send

Loading...