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Vitamina h1

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La vitamina B10 (o ácido paraaminobenzoico) fue descubierta por los científicos durante mucho tiempo, pero se sabe poco sobre cómo afecta los procesos vitales y la salud del cuerpo. Los experimentos han demostrado que esta sustancia tiene una actividad antiviral significativa y estimula la formación de interferón en las células.

La vitamina B10, además, puede proteger la piel y el cabello de los efectos dañinos del sol, mejorar el rendimiento de casi todos los órganos y sistemas y reducir la probabilidad de coágulos de sangre en las venas o el desarrollo de un derrame cerebral. Además de todo esto, la vitamina B10 es considerada una de las vitaminas de belleza más importantes.

¿Cuántas personas necesitan por día?

Oficialmente no se registra la cantidad requerida de consumo de PABK por día. Con una ingesta suficiente de ácido fólico (vitamina B9), se ingiere una cantidad suficiente de vitamina B10. Esto se debe al hecho de que la PABK siempre se encuentra en combinación con el ácido fólico.

La vitamina B10 es necesaria para el hombre todos los días. A partir de datos no oficiales: por día es necesario que actúe en una cantidad de 100 mg. Si hay alguna enfermedad o disfunción del cuerpo, según las recomendaciones del médico, la dosis se puede aumentar hasta 4 gramos de vitamina al día.

Como regla general, no hay necesidad de una ingesta artificial de una sustancia, ya que viene con los alimentos en la cantidad óptima con una dieta equilibrada.

En las siguientes situaciones, el ácido paraaminobenzoico se debe tomar médicamente porque su dieta es demasiado baja:

  • comiendo mucha comida instantánea,
  • abuso de alcohol
  • Fuerte sobrecarga emocional, estrés, depresión,
  • Trabajo físico pesado (incluyendo actividades deportivas),
  • Fuertes cargas intelectuales.

La dosis óptima de vitamina B10 para cada caso está determinada por el médico.

Alimentos con una alta concentración de vitamina B10.

Si el alimento está equilibrado y contiene varios elementos, el ácido paraaminobenzoico en un intestino sano puede producirse independientemente debido a la actividad de las bacterias. Al comer alimentos ricos en vitamina B10, es mejor no someterlos a un tratamiento térmico, ya que a una temperatura justo por debajo de los 200 grados, el ácido paraaminobenzoico es susceptible de destrucción.

Se encuentra en alimentos vegetales y en productos de origen animal.

Productos herbales con alto contenido de B10: cualquier verdura, salvado de arroz, germen de trigo, semillas de girasol. También en concentraciones significativas, la vitamina está presente en hongos, zanahorias, papas, bálsamo de limón, harina de trigo molida gruesa, melaza, nueces, hojas de espinaca y cultivos de levadura.

Productos de origen animal con B10: Hígado crudo, leche y productos lácteos, hígado, huevos, pescado.

El análogo de la sustancia derivado químicamente está presente en algunos complejos vitamínicos, por ejemplo, como Vitrum o Multivit.

Complejos vitamínicos y agentes con ácido paraaminobenzoico.

La vitamina B10 se produce en casi todas las formas: en cápsulas, tabletas, ampollas, suspensiones. Se usan con más frecuencia para eliminar la hipovitaminosis de la sustancia, o para que una persona pueda recuperarse más rápidamente después de una enfermedad.

Entre las preparaciones multivitamínicas que contienen la dosis diaria de vitamina B10 en la primera cápsula, las siguientes son las más populares (están indicadas para la hipovitaminosis general, después de una enfermedad y lesión prolongadas):

Contraindicaciones Dos multivitaminas: hipervitaminosis de sustancias individuales incluidas en ellos e hipersensibilidad a los componentes. El alto contenido de ácido paraaminobenzoico es característico del suplemento dietético PAVA.

También existe un medicamento Actipol, producido en forma de solución para administración intramuscular y en forma de gotas para los ojos (en caso de enfermedades de la retina y la córnea). A veces, un 15% de pomada de vitamina B10 se usa para eliminar las manchas de la edad en la piel.

En algunos casos, prescriba medicamentos antiinflamatorios, en los cuales la vitamina B10 también está presente, por ejemplo, el spray de la madre o Kamedon. El curso de tratamiento generalmente no es más de 3 semanas.

¿Cuál es el beneficio del ácido paraaminobenzoico para el cuerpo?

Vitamina b10 Es importante para el flujo adecuado de los procesos metabólicos de descomposición y asimilación de proteínas, en la producción de glóbulos rojos. También participa en los siguientes procesos bioquímicos y fenómenos fisiológicos:

  1. estimula la lactancia después del embarazo,
  2. mejora la producción de células de interferón (ayudan a protegerse de los efectos dañinos de la radiación solar UV, alergias, enfermedades de naturaleza infecciosa o viral, intoxicación por sustancias tóxicas, hipoxia),
  3. normaliza la flora intestinal y promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el tracto digestivo,
  4. es la prevención del desarrollo de ictus, trombosis de venas o enfermedades de carácter oncológico,
  5. Mejora los procesos metabólicos en los tejidos conectivos.
  6. mejora la calidad del cabello, los hace más fuertes, brillantes, brillantes, detiene su pérdida excesiva,
  7. normaliza el estado de la epidermis, ralentiza los procesos de marchitamiento de la piel, puede tener un protector solar y un efecto calmante,
  8. normaliza la absorción de proteínas y grasas de los alimentos por parte del cuerpo,
  9. ayuda como terapia adicional para eliminar el retraso en el desarrollo, así como curar la artritis, la alopecia, la esclerodermia, la anemia, el vitiligo, la función gastrointestinal anormal, la enfermedad de Peyronie, la contractura, el aumento de la sensibilidad de la epidermis a la luz, las quemaduras,
  10. Estabiliza la función tiroidea.

El ácido también afecta indirectamente a la formación de glóbulos rojos, ya que participa en la formación en el cuerpo de la vitamina B9, el ácido fólico. Un efecto similar se observa en la formación de aminoácidos, ácidos nucleicos, folacina.

¿Cuándo deberías tomar una vitamina?

Si estamos hablando del uso adicional de las tabletas de vitamina B10, el diagnóstico del paciente es importante. A menudo sintético El ácido paraaminobenzoico se prescribe para:

  • muy cansado
  • trabajo físico duro
  • cargas intelectuales pesadas
  • teñido con vitiligo en la superficie de la epidermis,
  • anemia ante la deficiencia de vitamina B9,
  • alopecia difusa,
  • sensibilidad de la piel al sol
  • Enfermedad de Peyronie,
  • artritis
  • esclerodermia
  • quemaduras en la piel después de la exposición al sol
  • retraso del crecimiento.

Además, el ácido paraaminobenzoico a menudo se prescribe si una persona tiene el cabello canoso temprano, se le rompen las uñas, se le cae el cabello, a menudo hay morder o agrietarse los labios, se ha desarrollado dermatitis eczematosa.

Cuando la vitamina B10 suplementaria está prohibida

No se puede tomar vitamina B10 extra. , si su alto contenido se diagnostica en el cuerpo, o si hay hipersensibilidad al ácido paraaminobenzoico o su intolerancia completa.

Si una persona no funciona correctamente la glándula tiroides, puede tomar vitamina B10, pero con cuidadoPABK no recomendado Con leucopenia e insuficiencia renal.

Efectos secundarios de la vitamina B10

El uso de la vitamina B10 puede provocar manifestaciones negativas. Algunas personas desarrollan anomalías dispépticas, que pasan después del final de la ingesta de vitaminas. Las alergias son probables al aplicar ungüentos con vitamina B10 en la piel.

Si toma demasiados medicamentos a la vez, puede experimentar malestar estomacal. Es importante controlar la concentración de leucocitos en el plasma mientras se toma una vitamina sintética.

Cómo afecta la deficiencia de vitamina B10

Los síntomas de contenido insuficiente en el cuerpo pueden ser los siguientes:

  1. Distrofia muscular, retraso físico, anemia,
  2. Funcionamiento inadecuado del tracto digestivo, trastornos intestinales persistentes,
  3. fuerte caída del cabello, su color apagado, fragilidad, cabello canoso temprano,
  4. mareos y dolores de cabeza
  5. deterioro de la sangre,
  6. la rápida aparición de quemaduras en la piel, enfermedades de la epidermis y sequedad,
  7. fatiga severa
  8. enfermedades de la piel
  9. Falta de leche materna durante la lactancia.

La hipovitaminosis del ácido paraaminobenzoico usualmente ocurre cuando la dieta es desequilibrada o de mala calidad. También es mejor mantener la cantidad de vitamina B9 (ácido fólico) en un nivel suficiente: se asocia una falta simultánea de vitamina B9 y B10.

¿Cómo se hace una sobredosis de vitamina B10?

Diferentes manifestaciones pueden indicar que el cuerpo tiene una acumulación excesiva de vitamina B10. Entre ellos se encuentran los siguientes:

  • deterioro del hígado,
  • deterioro de la glándula tiroides,
  • náuseas, vómitos o malestar estomacal.

Si ha aparecido alguna de estas condiciones debido a la ingesta adicional de vitamina B10, lo primero que debe hacer es dejar de tomar el medicamento. Como el ácido paraaminobenzoico es soluble en agua, su exceso se excreta rápidamente a través de los riñones.

Si toma grandes dosis de vitamina B10 de forma continua, puede provocar la infiltración de grasa del hígado y los riñones. También está lleno de hipoglucemia o deterioro del corazón.

Interacción con otros medicamentos PABK y otras sustancias

Si combina vitamina B10 con ácido fólico, ácido pantoténico o piridoxina, puede mejorar significativamente la condición del cabello y prevenir el vello canoso temprano.

El alcohol inhibe fuertemente la actividad del ácido paraaminobenzoico. Del mismo modo, los estrógenos (cuando su nivel es elevado), los antibióticos de sulfanilamida y los carbohidratos simples refinados afectan la vitamina B10.

Con un exceso de vitamina B10 en el cuerpo, la formación de adrenalina disminuye y la actividad biológica de las hormonas tiroideas disminuye. La vitamina suprime los efectos tóxicos de la aspirina con su uso excesivo. Cuando se toma junto con la vitamina B10, aumenta la eficacia del ácido fólico, las vitaminas C y B5. El uso con tocoferol y retinol para-ácido aminobenzoico mejora sus propiedades.

La vitamina B10 no es muy popular. Pero su valor para la salud, la belleza y el bienestar es inestimable: el ácido paraaminobenzoico afecta no solo la apariencia de una persona, sino también muchos procesos bioquímicos internos.

El valor y la necesidad de la vitamina B10.

Considere por qué el cuerpo necesita H1.

  1. Previene el envejecimiento prematuro, la aparición de arrugas.
  2. Participa en el metabolismo de las proteínas (ADN y ARN), la síntesis de pirimidinas, purinas, producción de melanina.
  3. Promueve el crecimiento muscular.
  4. Proporciona una digestión normal.
  5. Fortalece el sistema inmunológico, estimula la síntesis de interferón, aumentando la resistencia del cuerpo a los agentes infecciosos.
  6. Protege el hígado de la cirrosis.
  7. Es necesario reemplazar las estructuras celulares, los tejidos, mantener la salud de los hombres (evita la aparición de la enfermedad de Peyronie).
  8. Normaliza el metabolismo de las grasas, el colesterol en la sangre, previniendo la aparición de aterosclerosis.
  9. Previene la resaca.
  10. Mejora la formación de sangre (suministra sangre con oxígeno, participa en la producción de glóbulos rojos), reduce el riesgo de desarrollar anemia, la formación de coágulos sanguíneos, derrames cerebrales.
  11. Protege la piel de los rayos UV, aumenta su tono y elasticidad, elimina la pigmentación, asegura la formación de un bronceado uniforme.
  12. Previene la caída del cabello, mantiene su color natural, protege de las canas tempranas.
  13. Mejora la reparación de tejidos después de una lesión, el crecimiento en niños, adolescentes, la producción de leche materna durante la lactancia y las hormonas tiroideas.
  14. Estimula la reproducción de microflora beneficiosa en el intestino.

Además, el ácido paraaminobenzoico aumenta la eficacia de las vitaminas B (B5, B9), C.

Instrucciones de uso

Teniendo en cuenta el hecho de que la PAB no se ha estudiado mucho hoy en día, según datos literarios, la necesidad de conexión de una persona es de 100 miligramos por día. Para fines terapéuticos, la dosis de vitamina H1 está determinada por el médico a cargo, según el tipo de terapia y la naturaleza de la enfermedad.

Los suplementos vitamínicos se recomiendan para consumir después de una comida, con 100 mililitros de agua no carbonatada.

Causas y signos de fallo, exceso de PABK.

La deficiencia de vitamina B10 es rara porque el compuesto está muy extendido en la naturaleza y se encuentra en muchos alimentos (ver p. "Fuentes de ácido paraaminobenzoico").

La mayoría de las veces, se produce una escasez de PABK en el contexto del uso prolongado de antibióticos, analgésicos, antipiréticos, fármacos similares al estrógeno o sulfonamidas. Además, el almacenamiento y la preparación inadecuados de alimentos ricos en vitamina h1 conducen a la pérdida de una nutrición saludable. El ácido paraaminobenzoico se destruye por la exposición prolongada a altas temperaturas (más de 20 minutos), la acción del agua y el alcohol.

Signos de falta de ácido paraaminobenzoico:

  • irritabilidad
  • debilidad
  • dolores de cabeza
  • trastornos hormonales, tracto gastrointestinal, sistema nervioso,
  • dolores de cabeza
  • retraso del desarrollo, crecimiento,
  • caída del cabello, cabello quebradizo (calvicie),
  • depresión
  • quemaduras frecuentes de sol
  • mayor fatiga
  • Aparición de una erupción, manchas de pigmento, enfermedades dermatológicas,
  • Falta de leche en mujeres lactantes.

Signos característicos de exceso de vitamina H1 en el cuerpo:

  • náusea
  • vomitar
  • supresión de la actividad tiroidea.

El exceso de ácido paraaminobenzoico en el cuerpo no representa una amenaza para la vida humana. Los síntomas de sobredosis desaparecen después de reducir la cantidad de sustancia que se toma.

Indicaciones y contraindicaciones.

La vitamina B10 se usa en medicina para eliminar los siguientes estados de enfermedad:

  • nervioso - estrés emocional,
  • artritis y artrosis,
  • enfermedad del vitiligo,
  • alopecia
  • fatiga física, mental,
  • anemia (ácido fólico),
  • Contractura de Dupytren,
  • estrés
  • enfermedades de la piel, en particular dermatosis con picazón,
  • Enfermedad de Peyronie,
  • esclerodermia
  • retrasos del desarrollo, crecimiento,
  • enfermedades de los ojos,
  • menopausia
  • uñas quebradizas,
  • quemaduras ultravioleta
  • aterosclerosis
  • reumatismo
  • enfisema pulmonar,
  • neumosclerosis
  • asma bronquial,
  • insuficiencia coronaria crónica,
  • hepatitis
  • esclerosis de los vasos cerebrales,
  • cirrosis del hígado en la etapa inicial,
  • intoxicación crónica por alcohol,
  • asma bronquial.

Además, el ácido paraaminobenzoico se usa para fortalecer el cabello, mejorar la tolerancia a los corticosteroides, las sulfonamidas y los medicamentos contra la tuberculosis.

Las contraindicaciones para tomar PABK incluyen:

  • hipervitaminosis,
  • trastornos de la glándula tiroides,
  • Sensibilidad a la droga.

En el 90% de los casos, la vitamina B10 es bien absorbida por el cuerpo, con una ingesta suficiente de ácido fólico, sin causar reacciones adversas.

En una persona sana (sin problemas con el tracto gastrointestinal) con una dieta balanceada, el compuesto H1 es sintetizado por la microflora intestinal.

La absorción de PABK se produce en los intestinos superiores. Al mismo tiempo, la microflora del intestino grueso utiliza una parte del compuesto para sintetizar la vitamina B9. La concentración de ácido paraaminobenzoico en la sangre humana es de 2 a 70 microgramos por decilitro.

El compuesto se excreta en la orina en forma acetilada. El nivel de PABK en el cuerpo depende del estado de la salud humana: en caso de úlcera gástrica, hepatitis crónica, colecistitis, enfermedad de Botkin, disminuye, en presencia de problemas con el sistema cardiovascular, aumenta. Con las heces, se muestran 250 microgramos de nutriente.

Fuentes de ácido paraaminobenzoico

Por primera vez, la vitamina B10 se aísla de la levadura, que luego se encuentra en los alimentos. Al mismo tiempo, los colorantes alimentarios, el azúcar refinado reducen la producción de PABA por la microflora intestinal.

Considere dónde está contenida la sustancia y en qué cantidad (los datos se presentan a razón de x microgramos de nutriente por cada 100 gramos de producto):

  • levadura de cerveza seca - 5.7,
  • hígado (ternera, cerdo) - 0.25,
  • riñones - 0.18,
  • corazón, cerebros - 0.135,
  • champiñones - 0,13,
  • espinacas - 0.06,
  • trigo - 0,06,
  • huevos de gallina - 0.04,
  • papa - 0,036,
  • zanahoria - 0,022,
  • col blanca - 0,02,
  • Leche de vaca - 0.01.

Fuentes alimenticias que contienen pequeñas cantidades de vitamina H1 (hasta 0.01 microgramos de sustancia por 100 gramos de producto):

  • salvado de arroz,
  • semillas de girasol,
  • perejil
  • melissa
  • productos lácteos (kéfir, requesón, queso),
  • Nueces (anacardos, avellanas, pistachos, nueces),
  • harina de avena
  • pescado
  • melaza
  • semillas de calabaza, sésamo,
  • Los granos de albaricoques.

En ausencia de enfermedades del tracto digestivo y una dieta equilibrada, la presencia constante en el menú diario de productos vegetales / animales ricos en ácido paraaminobenzoico elimina la necesidad del cuerpo de ingerir más compuestos vitamínicos con medicamentos y suplementos.

Sin embargo, la presencia de enfermedades del hígado, estómago, empeora la absorción de nutrientes del tracto gastrointestinal y es una "señal" para recibir B10 sintético.

Interacción con otras sustancias.

En la práctica médica, la vitamina H1 no se usa ampliamente, a pesar del hecho de que experimentalmente y en la clínica el compuesto se usó con un propósito terapéutico y preventivo para eliminar varias enfermedades de la piel. El uso de PABK en grandes dosis (5 gramos por día) en la terapia compleja de tifus demostró la alta eficacia del fármaco. En el tratamiento de las rickettsiosis con ácido paraaminobenzoico, en relación con las medidas terapéuticas habituales, la tasa de mortalidad por esta enfermedad ha disminuido en 3 veces, y el proceso de curación también se ha acelerado.

La vitamina B10 en una dosis de 0,1 a 0,5 gramos se usa para tratar la hipertensión, la aterosclerosis. Después de un curso de terapia de 20 días, los pacientes mejoraron su capacidad de trabajo, su bienestar general mejoró, los intercambios de proteínas y lípidos se normalizaron.

Considere cómo el ácido paraaminobenzoico afecta la absorción de otras sustancias y viceversa.

  1. Alcohol, penicilina, sulfamidas, azúcar destruyen la vitamina B10 en el cuerpo humano.
  2. La acción combinada de los ácidos fólico, paraaminobenzoico y piridoxina inhibe el cabello canoso.
  3. B10 reduce la eficacia de las hormonas tiroideas, los efectos de la adrenalina.
  4. El ácido paraaminobenzoico reduce los efectos secundarios de una cantidad excesiva de aspirina en el cuerpo.
  5. El compuesto H1 aumenta la eficacia de las vitaminas C, B5, B9.
  6. Las vitaminas A, E mejoran el efecto de los nutrientes en el metabolismo.
  7. PABK reduce la actividad de las hormonas tiroideas.

La vitamina H1 está disponible en tabletas, gotas, polvos, cápsulas, viales y ampollas (en forma de solución inyectable e instilación ocular). La droga más popular PABK - RAVA, que produce la corporación estadounidense Now Foods. Además, el ácido paraaminobenzoico es una parte de los complejos multivitamínicos - Multivit, Vitrum.

Propiedades útiles y su efecto sobre el cuerpo.

El ácido paraaminobenzoico interviene en el metabolismo de las proteínas y en la formación de la sangre, normaliza la función tiroidea, reduce el colesterol en la sangre y actúa como un antioxidante.

PABK tiene propiedades de protección solar y se usa a menudo en productos contra quemaduras solares.

El ácido paraaminobenzoico es necesario para el cuerpo masculino, especialmente cuando ocurre la llamada enfermedad de Peyronie, que la mayoría de los hombres de mediana edad padecen. En esta enfermedad, el tejido del pene del hombre se vuelve anormalmente fibroide. Como resultado de esta enfermedad durante una erección, el pene está muy doblado, lo que causa un gran dolor al paciente. En el tratamiento de esta enfermedad se utilizan medicamentos de esta vitamina. En general, los productos que contienen esta vitamina deben estar presentes en la dieta nutricional humana.

La vitamina H1 mejora el tono de la piel, previene su decoloración prematura. Este compuesto se utiliza en casi todas las lociones y cremas de protección solar. Bajo la influencia de los rayos ultravioleta, el ácido sufre transformaciones que ayudan a sintetizar sustancias que estimulan la producción de melanina, el pigmento que asegura la aparición del bronceado. La vitamina B10 favorece la coloración natural del cabello y asegura su crecimiento.

El ácido paraaminobenzoico se prescribe para enfermedades como el retraso del desarrollo, el aumento de la fatiga física y mental, la anemia, la deficiencia de ácido fólico, la enfermedad de Peyronie, la artritis, la contractura postraumática y la contractura de Dupyutren, la fotosensibilidad de la piel, el vitiligo, la esclerodermia, la radiación ultravioleta, el alopecia, el alopecia.

Propiedades generales

Descripción de la vitamina H1: es un polvo de cristales con un tinte blanco. Es muy soluble en agua, pero este proceso se puede llevar a cabo fácilmente en éter y alcohol. La vitamina no se destruye por el vapor de agua o la presión, la alta temperatura tiene poco efecto sobre él. Esto significa que los productos con esta sustancia útil pueden prepararse como desee, la vitamina no desaparecerá.

La fecha de descubrimiento se considera que es 1863, pero un estudio más completo de todas las funciones y otros aspectos de esta vitamina ocurrió mucho más tarde.

Este elemento es un aminoácido. La fórmula del ácido paraaminobenzoico, se puede ver a continuación. Químicamente, se escribe como NH2-C6H4-COOH.

Valor para el cuerpo

¿Para qué necesita el cuerpo la vitamina b10? Ayuda a proteger nuestra salud. Esto sucede, en primer lugar, debido al hecho de que la sustancia tiene propiedades antialérgicas. En segundo lugar, ayuda a la producción de una serie de sustancias importantes. Entre ellos se encuentran:

  • aminoácidos
  • folacina
  • Compuestos de pirimidina.

Sin embargo, la sustancia más interesante producida es el interferón. Es una proteína que afecta a nuestras células de tal manera que muchas enfermedades simplemente no pueden afectarlas. Estas enfermedades incluyen influenza, hepatitis y otras infecciones virales. Por lo tanto, se puede considerar que la vitamina descrita afecta nuestra inmunidad.

No menos interesante será este elemento para quienes se preocupan por el estado de su sangre. La vitamina B10 aumenta su grado de fluidez, y esto, como se sabe, reduce el riesgo de coágulos de sangre. La ausencia de coágulos de sangre, a su vez, puede salvarnos de enfermedades del sistema cardiovascular, incluidos los accidentes cerebrovasculares.

Como se señaló anteriormente, la sustancia ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides y, como consecuencia, al sistema endocrino.

Las madres recién aparecidas apreciarán la ayuda del ácido paraaminobenzoico, ya que mejora la producción de leche materna.

Esta vitamina es un componente estructural del ácido fólico y, por lo tanto, es directamente responsable de todos los beneficios de la vitamina B9.

Hay un efecto positivo en el sistema gastrointestinal. En particular, la sustancia ayuda a la vida y al desarrollo de microorganismos que viven en nuestros intestinos. Ellos, a su vez, nos dan importantes elementos biológicamente activos.

Piel y cabello

Al igual que muchas otras sustancias similares, el H1 afecta la apariencia de una persona, es la llamada "vitamina de la belleza". Curiosamente, se agrega regularmente a la composición de varias cremas solares. El hecho es que ayuda a producir melanina, que no solo puede brindar un bronceado a nuestro cuerpo, sino que además no permite que los componentes dañinos de los rayos UV afecten la piel. Y, como saben, estos rayos dañinos son peligrosos no solo por quemaduras, que son simplemente desagradables y pasarán en unos pocos días, sino también por el cáncer de piel, que será mucho más problemático eliminar.

El vitiligo es una enfermedad asociada con trastornos en el color de la piel. Su esencia es que en ciertas áreas de la piel del paciente, la melanina desaparece y, por lo tanto, el color de la piel cambia muy localmente.

No es sorprendente que el ácido paraaminobenzoico y el vitiligo a menudo se consideren juntos, ya que esta sustancia ayuda a que la melanina funcione, también puede ayudar en la lucha contra esta patología.

Esta vitamina previene la aparición de tejido fibroso duro, ayudando simultáneamente al desarrollo de fibras de colágeno. Todo esto permite que la piel permanezca joven por más tiempo y mantenga cualidades externas atractivas.

B10 es capaz de ayudar a combatir la calvicie y la aparición de canas.

Efectos sobre otras sustancias.

Prácticamente todos los miembros del grupo B afectan de alguna manera al resto de su grupo. H1 no es una excepción, mejora la eficiencia de sus compañeros. Además de ellos, ayuda y el ácido ascórbico.

En combinación con piridoxina, B9 y B5, la vitamina suspende la caída del cabello y el encanecimiento, luchando contra la calvicie.

Las vitaminas A y E ayudan a esta sustancia a funcionar de manera más eficiente con respecto al metabolismo.

La aspirina es un medicamento de uso común, cuyas limitaciones pocas personas piensan. Como resultado, esto a menudo conduce a efectos secundarios desagradables. Afortunadamente, el ácido paraaminobenzoico es capaz de minimizar esto.

También reduce el grado de influencia de la adrenalina y las hormonas tiroideas.

Los estrógenos - hormonas femeninas del tipo de esteroides, en cantidades excesivas pueden interferir con la eficacia de la vitamina B10. Sulfa, penicilina y alcohol pueden hacer lo mismo.

Curiosamente, solo un producto muy simple y común, incluso en la cantidad más pequeña, es capaz de suprimir el trabajo de la vitamina descrita. Se trata de azúcar refinada. Más bien, el asunto no está directamente en el azúcar en sí (aunque todavía vale la pena descartarlo, tiene su propio espectro de influencia negativa), sino en el tinte que se le agrega. La cantidad más pequeña es capaz de afectar de manera extremadamente adversa a la microflora de nuestros intestinos.

Cantidad correcta

Es hora de entender la ingesta diaria de vitamina H1.

Desafortunadamente, los científicos aún no han podido obtener datos exactos. Sin embargo, esta sustancia está directamente relacionada con el ácido fólico, otro representante del grupo B. Se cree que si no hay una deficiencia de esta vitamina en el cuerpo, entonces no debería haber problemas con B10.

Algunos consideran la norma diaria de 2-4 mg de una sustancia, pero estos datos no están confirmados por nada oficial.

Por esta razón, es importante estudiar la vitamina B9, ya que esto ayudará a evitar la falta de ácido paraaminobenzoico. Toda la información necesaria está contenida en este artículo.

Comida necesaria

B10 se considera una sustancia similar a la vitamina. Como saben, este grupo incluye aquellos elementos que se pueden sintetizar en nuestro cuerpo de manera independiente. El ácido paraaminobenzoico es producido por la microflora intestinal, pero esto ocurre solo cuando está en su estado normal. Nuestros intestinos, y todo el sistema digestivo, están constantemente expuestos a varios efectos dañinos. Muy a menudo, nuestra culpa es nuestra dieta equivocada.

Sin embargo, ¿dónde contiene la vitamina H1, en qué productos es el más?

Entre los alimentos vegetales, la sustancia es rica en:

Si estamos hablando de productos animales, deberías prestar atención a:

  • las bolas
  • la leche
  • hígado de res y cerdo,
  • riñones
  • despojos como corazones y cerebros
  • pescado
  • kéfir
  • queso
  • queso cottage

Problemas con la cantidad de vitamina.

Si el ácido paraaminobenzoico no se ingiere en la cantidad requerida, esto conduce a la hipovitaminosis, que tiene los siguientes síntomas:

  • Patología de la piel y el cabello.
  • deterioro del metabolismo
  • problemas del sistema nervioso
  • trastornos gastrointestinales,
  • anemia y dolores de cabeza
  • Patología tiroidea.

Además, la falta de una sustancia empeorará la producción de leche materna, y quemarse al sol será mucho más fácil.

El exceso de vitamina puede ocurrir debido a la medicación. Inducirán vómitos y otros efectos de este tipo. Todo volverá a la normalidad, si deja de tomar medicamentos en exceso.

Medicinas

Para empezar, vale la pena entender las abreviaturas generalmente aceptadas. A menudo en algunas drogas puedes ver la palabra pub, pero ¿qué es? De hecho, este conjunto de letras representa el ácido paraaminobenzoico, es decir, nuestra vitamina.

El uso de Pabk en medicina se asocia con mayor frecuencia con un deterioro repentino en el estado de la piel, las uñas o el cabello. Los dolores de cabeza, la irritabilidad y las patologías nerviosas también pueden ser razones para obtener una recomendación médica para la vitamina h1. También se prescribe cuando los alimentos no se digieren.

Cuando se trata de medicamentos con ácido paraaminobenzoico, es más fácil comprar productos con ácido fólico. Esta sustancia aportará muchos beneficios al cuerpo y, de paso, proporcionará vitamina h1.

Las tabletas con ácido fólico a menudo tienen este nombre, también pueden denominarse ácido fólico y folacina. El costo puede variar de 20 a 300 rublos.

Comprar vitamina b9 será mucho más fácil que h1.

La forma de liberación de la vitamina b10 está en las píldoras, en ampollas es poco probable que se encuentre en las farmacias más cercanas.

Un envase de 500 mg contiene 100 cápsulas. Además del ingrediente principal, el ácido paraaminobenzoico, las tabletas contienen gelatina, magnesio, silicio y ácido esteárico.

Las razones para comprar este medicamento pueden ser:

  • trastornos del intestino, el estómago y todo el sistema gastrointestinal en su conjunto,
  • Falta de fuerza, energía, irritabilidad constante y aparición de depresión.
  • problemas con el cuero cabelludo, incluyendo un deterioro general de su condición, pérdida y canas,
  • Problemas en la salud de la piel y las uñas.
  • Colagenosis: patologías asociadas con el deterioro del tejido conectivo y los vasos sanguíneos. El medicamento se utiliza para la esclerodermia y otras enfermedades similares,
  • Problemas de movilidad articular por traumatismo.
  • Cambios patológicos en los tendones de las palmas.
  • Enfermedad de peyronie
  • problemas de desarrollo
  • Vitiligo
  • Sensibilidad excesiva a los rayos UV.
  • anemia
  • Problemas con la producción de leche.
  • menopausia

Ácido paraaminobenzoico e instrucciones de uso:

Las cápsulas se toman una vez al día, junto con los alimentos. La droga es incompatible con las sulfas y las drogas que contienen azufre.

Debido a su poco estudiado y fácilmente reemplazable ácido fólico, es poco probable que esta vitamina se encuentre en complejos vitamínicos populares. Además, con un estilo de vida saludable, la probabilidad de tomar medicamentos con esta vitamina es extremadamente baja. Tome los medicamentos solo si lo prescribe un médico; es probable que el autotratamiento de este tipo no genere hipervitaminosis ni dinero malgastado. Sobre este tema, recomiendo encarecidamente leer el post sobre qué vitaminas tomar en diferentes situaciones de la vida.

¿Qué te parece este tema? Comparte tu opinión en los comentarios, y no olvides contarnos sobre los artículos de amigos. Suscríbete a las siguientes actualizaciones del blog, que aparecerán muy pronto.

El papel biológico de la vitamina B10.

La función más importante del ácido paraaminobenzoico es crear las condiciones para el curso normal de la mayoría de los procesos metabólicos en el cuerpo. Junto con esta vitamina B10:

  • Previene la formación de coágulos sanguíneos en los vasos.
  • participa en la producción de interferón,
  • proporciona condiciones favorables para el funcionamiento de la glándula tiroides,
  • Promueve la formación de leche en mujeres durante la lactancia.
  • participa en procesos de formación de sangre (en el desarrollo de glóbulos rojos),
  • Es un poderoso antioxidante.
  • Asegura el curso normal de los procesos de producción de compuestos proteicos,
  • Previene el desarrollo de fallas en el sistema digestivo,
  • participa en la producción de otras vitaminas (por ejemplo, ácido fólico) y aumenta su absorción;
  • normaliza la concentración de colesterol en la sangre, previniendo el desarrollo de enfermedades cardíacas,
  • tiene un efecto beneficioso sobre la condición de la piel y el cabello, les permite mantener un aspecto joven y saludable durante mucho tiempo, los protege de los efectos dañinos de la radiación UV, previene la formación de arrugas,
  • tiene un efecto antiviral (muestra actividad contra adenovirus y virus herpes),
  • Crea condiciones para la reproducción activa de microorganismos benéficos en el tracto gastrointestinal.

Además, PABK aumenta la resistencia del cuerpo a varios venenos, toxinas e infecciones.

Requerimiento diario de ácido paraaminobenzoico.

Las bacterias individuales presentes en la microflora intestinal humana tienen la capacidad de sintetizar independientemente la vitamina H1. La mayoría de las veces, el ácido paraaminobenzoico producido es suficiente para satisfacer completamente la necesidad del cuerpo de esta sustancia. Sin embargo, en el caso de disfunciones en los órganos y sistemas internos, así como cambios en la biocenosis intestinal, puede ser necesario reponer las reservas de PABA a expensas de las fuentes de alimentos.

Hasta la fecha, no se ha desarrollado una sola recomendación específica con respecto a la ingesta diaria de vitamina B10 con alimentos. Se cree que un alimento completo y regular le permite reponer las reservas de esta sustancia en el cuerpo.

Hay otra teoría sobre la satisfacción de la necesidad del cuerpo de PABA. Algunos nutricionistas tienden a creer que con suficiente suministro de ácido fólico de los órganos y tejidos, la necesidad de vitamina H1 se reduce a cero. Según ellos, la necesidad de dosis adicionales de PABA ocurre solo con el desarrollo de deficiencia de vitamina B9.

¿Qué alimentos contienen vitamina B10?

El ácido paraaminobenzoico está presente en la mayoría de los productos, independientemente de su origen. Sin embargo, el registro absoluto del contenido de esta sustancia es levadura seca: hasta 5,900 mcg por 100 g. La información sobre la concentración de PABA en otros productos se presenta en forma de tabla.

La característica principal del ácido paraaminobenzoico es una mayor resistencia a la acción del medio ambiente. En particular, la vitamina B10 resiste fácilmente el calentamiento a temperaturas muy altas y los cambios en la acidez del medio ambiente en el que se encuentra. Mientras tanto, con el calentamiento prolongado PABK comienza a colapsar. Por esta razón, al cocinar platos de alimentos ricos en vitamina B10, se recomienda minimizar su procesamiento culinario.

Deficiencia y exceso de contenido de PABK en el cuerpo.

La deficiencia de vitamina B10 es un hecho relativamente raro. El ácido paraaminobenzoico está muy extendido en el medio ambiente y se encuentra en la mayoría de los productos, por lo tanto, siempre que cuente con una nutrición completa y adecuada, ingresa al cuerpo humano en cantidades suficientes. Las razones de la falta de esta sustancia pueden ser:

  • uso prolongado de sulfonamidas,
  • tratamiento antibacteriano,
  • enfermedad del corazon
  • abuso de alcohol
  • demasiado consumo de cafeína,
  • Interrupción del sistema digestivo.

Los signos de falta de vitamina B10 son:

  • Retraso del crecimiento y desarrollo en la infancia.
  • pérdida patológica del cabello y deterioro de su apariencia, cambio en su pigmentación, enrojecimiento temprano,
  • aumento de la sensibilidad de la piel a la acción de la luz solar, aumentando el riesgo de quemaduras solares,
  • trastornos del sistema digestivo, acompañados por la aparición de estreñimiento,
  • mayor riesgo de desarrollar enfermedades inflamatorias,
  • sensación de debilidad constante, fatiga, disminución del rendimiento,
  • aparición de síntomas de anemia,
  • desarrollo de una serie de enfermedades dermatológicas (vitiligo, eczema, etc.),
  • neurosis, cambios de humor, irritabilidad,
  • Violación del proceso de producción de leche en mujeres en el período de lactancia.
  • Dolores de cabeza severos y prolongados.

La acumulación excesiva de ácido paraaminobenzoico en el cuerpo también es rara: la parte no digerida de esta sustancia se excreta de manera eficiente y rápida a través del tracto urinario. La causa de una sobredosis de vitamina B10 puede ser una ingesta incontrolada de medicamentos que contienen esta sustancia en altas concentraciones.

Los signos de exceso de ácido paraaminobenzoico en el cuerpo son estados depresivos, presión arterial más baja, náuseas y vómitos. Con la hipervitaminosis prolongada de B10, puede ocurrir un mal funcionamiento de la glándula tiroides, por lo tanto, cuando aparecen los primeros signos de esta patología, se recomienda dejar de usar las preparaciones de PABK y consultar a un médico.

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