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Los beneficios y daños de una mezcla de albaricoques secos, pasas, nueces, miel y limón.

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La masa, que incluye ciruelas, albaricoques secos, pasas, nueces, miel, limón es única en términos de la cantidad de sustancias útiles y medicinales. La tarea principal de la mezcla es el mantenimiento de las células inmunitarias, la saturación del cuerpo con energía y fuerza.

Comer una mezcla de vitaminas ayudará a aumentar la inmunidad.

Propiedades medicinales de los productos.

Las frutas secas en combinación con limón, nueces y miel ayudan a organizar el trabajo del tracto digestivo, fortalecen el corazón y los vasos sanguíneos, estimulan las defensas. Cada ingrediente contiene vitaminas, macro y micronutrientes útiles, que le permiten usarlos juntos y por separado.

Los beneficios de las ciruelas pasas.

Las ciruelas pasas son valoradas por su rica composición. La fruta seca está dotada de:

  • vitaminas del grupo B, PP, A, C,
  • glucosa, fructosa,
  • ácidos málico, cítrico, oxálico,
  • potasio, calcio, magnesio, fósforo,
  • pectinas, fibra.

La ciruela tiene un fuerte efecto limpiador.

Debido a la variedad de componentes, la ciruela seca tiene en el cuerpo:

  • acción antiséptica - utilizado en el tratamiento de enfermedades infecciosas,
  • acción de limpieza - elimina el estreñimiento, mejora el trabajo del sistema urinario y la función colerética,
  • efecto estimulante - Actúa sobre la producción de zumo gástrico, estimula el apetito.

Propiedades útiles de los albaricoques secos.

El albaricoque seco es una fuente valiosa de potasio (un mineral esencial para el músculo cardíaco). En la composición de los albaricoques secos hay muchas otras sustancias importantes:

  • grupos de vitaminas (PP, A, C, B5, B1, B2),
  • minerales - cobalto, magnesio, calcio, cobre, hierro, manganeso, fósforo, yodo,
  • azúcar - fructosa, glucosa,
  • Fibras alimenticias, ácidos carboxílicos, pectinas, caroteno.

Los albaricoques secos contienen la cantidad necesaria de potasio en el cuerpo.

El consumo regular de albaricoques secos ayuda a fortalecer todo el cuerpo, mejorar la composición de la sangre y aumentar la hemoglobina. El albaricoque seco tiene:

  • efecto laxante suave - normaliza la contractilidad intestinal,
  • adsorción - Elimina sales de metales pesados, flora tóxica,
  • antiesclerico - reduce el nivel de colesterol en la sangre, previene la formación de placas de colesterol en los vasos sanguíneos,
  • inmunoestimulante - aumenta la barrera protectora contra infecciones, virus, inhibe el crecimiento de células cancerosas (si las hay).

¿Qué son las pasas útiles?

Las frutas secas más populares son las pasas, que además del sabor, tienen una cantidad de sustancias necesarias para el cuerpo:

  • complejos vitamínicos (A, C, B1, B5, B6, B2),
  • sustancias nitrogenadas
  • ácidos orgánicos - oleanólicos, tartáricos,
  • ceniza fibra
  • hierro, magnesio, fósforo, boro, cloro, potasio, calcio,
  • glucosa, fructosa.

La pasa contiene un complejo de vitaminas y minerales beneficiosos.

Los componentes curativos de las pasas hacen posible su uso para mejorar el trabajo de todos los órganos y sistemas:

  • fortalecer el corazón, normalizar su conductividad, estabilizar la presión, eliminar el edema,
  • aumentar la hemoglobina
  • aumentar la lactancia durante la lactancia materna,
  • llenar la necesidad del cuerpo de glándula durante el embarazo,
  • riñón de apoyo, hígado,
  • Fortalecer el sistema equivocado, aliviar la fatiga y la tensión, para establecer el sueño.

Los beneficios de las nueces.

La nuez es una fuente indispensable de energía para todo el cuerpo. Contiene:

  • vitaminas A, grupo B, C, E, PP,
  • minerales - hierro, zinc, cobalto, sodio,
  • proteína
  • ácidos grasos insaturados
  • flavonoides.

La nuez ayuda al cuerpo a reponer la energía.

En las nueces, todo es útil: el núcleo, las particiones, las conchas.

El efecto beneficioso del feto es el siguiente:

  1. Aumenta el rendimiento del cerebro y del organismo en su conjunto. Las nueces aceleran los procesos en el cuerpo que ocurren durante la asimilación de los alimentos, lo que da una sensación de vitalidad y energía.
  2. Los vasos y el músculo del corazón se fortalecen. Comer nueces ayuda a disolver las placas escleróticas y reducir los niveles de colesterol en la sangre.
  3. La concentración de glucosa disminuye, lo que es muy útil para las personas con diabetes. En el tratamiento se utiliza solo la cáscara, sin núcleos.
  4. Se mejora la barrera protectora del cuerpo contra infecciones, bacterias y virus, y se aumenta la vitalidad.
  5. Los conteos sanguíneos están mejorando, la hemoglobina está creciendo, lo cual es especialmente importante para la anemia.
  6. El trabajo del estómago y los intestinos se normaliza, la disbacteriosis y el estreñimiento pasan.

Propiedades útiles de la miel.

Además del sabor único, la miel tiene una composición valiosa y única:

  • vitaminas del grupo B, PP, C, E,
  • azúcar - fructosa, glucosa,
  • ácidos - málico, tartárico, cítrico,
  • minerales - cobalto, zinc, cobre, potasio, magnesio, hierro, calcio, fósforo, cromo, silicio, boro, níquel, titanio, osmio.

Miel - un producto útil con una composición única

Una variedad de componentes le permite a la miel llevar a cabo un efecto antibacteriano, tónico, para combatir la inflamación de diferente localización. El consumo sistemático de productos naturales de abeja le permite:

  • Mejorar la inmunidad, superar los resfriados y las infecciones virales.
  • Regular los procesos metabólicos en el cuerpo.
  • mejorar la composición de la sangre
  • Restaura la energía y recupera la fuerza.
  • normalizar el trabajo de los riñones, hígado, corazón y vasos sanguíneos,
  • Eliminar patologías del tracto respiratorio, aliviar la condición durante los procesos inflamatorios.

¿Por qué es útil un limón?

El primer asistente en la prevención y tratamiento de enfermedades respiratorias es el limón. La propiedad principal de los cítricos - antiséptico - inhibe el desarrollo de virus y bacterias patógenas. Debido a la composición rica (ácidos orgánicos, pectinas, minerales (calcio, potasio, magnesio, hierro, fósforo), vitaminas B, C, A, P, azúcares), la fruta tiene un efecto terapéutico en todo el cuerpo:

  • fortalece los vasos sanguíneos, el corazón, las células incorrectas y tiene un efecto beneficioso sobre la actividad cerebral,
  • Purifica y diluye la sangre, descompone el colesterol.
  • Fortalece las uñas y los huesos, previene la caída del cabello.
  • normaliza el metabolismo en el hígado, contribuye a la eliminación normal de la bilis,
  • Elimina el estreñimiento y aumenta la formación de gases.

El limón tiene un pronunciado efecto antiséptico.

Recetas para vitaminas y mezclas nutricionales.

La combinación de limón, albaricoques secos, miel, ciruelas, nueces y pasas le permite preparar una mezcla saludable rica en vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas. Los ingredientes se complementan entre sí, proporcionando un efecto terapéutico completo en el cuerpo humano.

La medicina tradicional tiene varias variaciones de la combinación de frutas secas, miel y limón, dependiendo de la enfermedad y la condición humana.

Mezcla de vitaminas para la inmunidad.

Regularmente consumir una mezcla de vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico.

Cortar los albaricoques secos en rodajas (250 g), 1 limón con cáscara y 250 g de nueces peladas. Añadir 260 g de pasas y verter un vaso de miel. Mezclar todo a fondo y colocar en un recipiente de vidrio. Agente terapéutico para usar 1-2 cdas. l Por la mañana 30 minutos antes del desayuno. La mezcla fortalece el sistema inmunológico, previene el beriberi, llena el cuerpo de energía y fuerza.

Masa laxante para limpiar los intestinos.

En una picadora de carne moler 300 g de ciruelas y 100 g de pasas, albaricoques secos, limón. Puedes añadir 50 gramos de nueces y 30 ml de miel. La mezcla terminada se toma temprano en la mañana y en la noche antes de acostarse por 1 cucharada. l El remedio popular limpia suavemente los intestinos, normaliza la contracción de la musculatura del órgano excretor, elimina la flatulencia y la disbiosis.

Mezcla de corazón con jarabe de rosa mosqueta

Agregar jarabe de rosa mosqueta tendrá un efecto positivo en la función del corazón.

Pasar a través de una licuadora de frutos secos (100 g), cáscara de limón y nuez (100 g). En la mezcla, agregue media taza de miel y una botella de jarabe de rosa mosqueta farmacéutica, mezcle. Masa útil consume 1-2 cdas. l Por la mañana antes de las comidas regularmente.

Masa medicinal con frutos secos y jengibre contra beriberi.

La raíz de jengibre ayuda a hacer frente a la avitaminosis

Moler las frutas secas, las nueces y el limón (150 g de cada componente) a un estado blando. En una licuadora, mata la raíz de jengibre (200 g), agrégala a la mezcla de frutas y vierte un vaso de miel. Combina con cuidado todos los componentes. Coma una buena misa por la mañana y por la noche por 1 cucharadita.

Mezcla de frutas con heno para adelgazar.

Frutos secos tomar 100 g y moler en una picadora de carne. Machacar 1 limón, 150 g de nuez, combinar los ingredientes. En la masa vierta 15 ml de miel y 120 g de sena seca. Use 10-15 ml con el estómago vacío por la mañana y por la noche. La herramienta limpia el cuerpo bien y lo nutre con energía, ayuda a perder peso sin comprometer la salud.

Mezcla de frutos secos con miel, limón y tintura de espino para el corazón.

Agregue a la mezcla la tintura de espino para la prevención de enfermedades del corazón.

En una picadora de carne, picar las frutas secas, las nueces y el limón. Todos los productos toman 220 g y se añaden a la mezcla alternativamente. En la masa verter 150 ml de miel, 25 ml de espino, mezclar. Remedio popular para insistir en un lugar fresco durante 7 días. Dosis diaria - 1 cda. l con el estomago vacio Cursos repetidos 2 veces en 12 meses.

Masa energética con higos.

Los higos darán un efecto tónico.

Usando una licuadora para matar los higos, frutos secos y limón. Todos los componentes toman 200 gramos, limón - 2 piezas con ralladura. Mezclar la mezcla con 1 vaso de miel y mezclar. Almacene el medicamento en forma cerrada a una temperatura de + 3– + 5 grados. Beber 2 cucharaditas. 3 veces al día durante media hora antes de las comidas. La herramienta le da vitalidad, tonifica los vasos sanguíneos, fortalece el músculo cardíaco, aumenta la resistencia del cuerpo a las infecciones y bacterias.

Contraindicaciones al uso.

La masa curativa de frutas secas, miel y limón puede ser utilizada por adultos y niños. Lo principal es tener en cuenta las contraindicaciones disponibles.

  1. Respuesta negativa del cuerpo a los productos de abeja, frutos secos o cítricos en forma de erupción, tos, rinitis.
  2. Disfunción severa del corazón.
  3. Ulceración aguda e inflamación en el sistema digestivo.
  4. La diabetes

Rechazar el uso de la mezcla de vitaminas con diabetes.

Todos los ingredientes se pueden utilizar individualmente y preparar masas sabrosas. Una variedad de recetas populares le permite elegir la mezcla más adecuada con la combinación óptima de productos saludables, para no dañar la salud.

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Propiedades útiles de la mezcla.

La efectividad de un producto útil, en muchos aspectos, depende de la calidad de los componentes individuales. Debe notarse en qué país se producen los frutos secos, si hay signos de deterioro en ellos, el limón no debe ser lento o verde, es mejor tomar miel de los apicultores, pero no comprar, pero es importante confiar en el fabricante y el vendedor.

¿Cuáles son los beneficios de una mezcla de vitaminas?

  • Albaricoques secos. Una fuente indispensable de minerales y vitaminas. En el complejo, actúan sobre el sistema cardiovascular humano no peor que las drogas. Los albaricoques secos combaten la anemia, el colesterol nocivo y la presión arterial alta. Además, las sustancias que son ricas en albaricoques secos, solucionan los problemas del sistema endocrino, mejoran la visión, ayudan a nutrir el cuerpo.

  • La pasa Es similar en contenido a los albaricoques secos, pero también contiene vitamina H, y también más potasio y sodio en las pasas. La pasa aumenta la hemoglobina en la sangre. Es útil en enfermedades del sistema nervioso, excretor, digestivo.

  • Nueces Valorado por la presencia en la composición de proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, yodo, manganeso y hierro. Las nueces mejoran la función cerebral, reducen la probabilidad de patologías del corazón y los vasos sanguíneos. Su acción es especialmente notable con anemia, estreñimiento, colesterol alto.

El tablero
Para normalizar la digestión, agregue algunas ciruelas a la mezcla de vitaminas. Esta fruta seca es famosa por sus propiedades laxantes, limpia suavemente el cuerpo y restaura la función de absorción intestinal.

  • Miel Los beneficios de este producto dependen de su origen. La miel de limón se absorbe bien y tiene un efecto beneficioso en casi todos los sistemas del cuerpo. El trébol dulce tonifica, se llena de energía, aumenta la eficiencia. La miel de trigo sarraceno tiene una gran cantidad de compuestos químicos.

  • Limón Además del alto contenido de vitamina C, el limón es famoso por la presencia de hierro, azufre y manganeso. Promueve la rápida recuperación de los resfriados, fortalece el sistema inmunológico. Las sustancias en la composición del limón mejoran la calidad de la sangre y estimulan el sistema circulatorio. Fruta fragante normaliza el sueño y reduce la presión.

Los ingredientes se complementan perfectamente y se refuerzan entre sí. Por lo tanto, la mezcla de vitaminas es conocida por su eficacia y es muy popular. Es necesario prepararlo y usarlo de acuerdo a ciertas reglas.

Receta De Mezcla De Vitaminas

El producto se puede almacenar durante mucho tiempo, por lo que se permite que los ingredientes ingieran grandes cantidades. Solo es necesario cumplir con ciertas proporciones. Para 1 taza de miel líquida tomamos un vaso de albaricoques secos y nueces, un poco menos de pasas y 1 limón con cáscara.

  • Los albaricoques secos y las pasas deben enjuagarse bien, es mejor incluso verter sobre agua hirviendo o guisar un poco sobre agua hirviendo. Coloque las frutas secas en una toalla para que se sequen.
  • Escale el limón con agua hirviendo y córtelo en rodajas finas junto con la cáscara, retire los huesos.
  • Pasamos por las tuercas, sacando toda la basura.
  • Los componentes deben ser aplastados a fondo. Para hacer esto, puede usar una picadora de carne, un procesador de alimentos o una licuadora. Lo principal es que la masa es homogénea.
  • La preparación resultante se mezcla con miel, logrando homogeneidad. Se descomponen en pequeños frascos de vidrio, se cierran herméticamente y se retiran para su almacenamiento. Mantenga el giro solo en el refrigerador.

Para mejorar las propiedades positivas de la mezcla se prepara con la adición de ciruelas, jarabe de rosa mosqueta o tintura de espino. La proporción de componentes se puede seleccionar de forma independiente, en función de sus propiedades y deseos gastronómicos.

Cómo tomar una mezcla

La masa resultante no debe utilizarse como postre. El máximo efecto positivo se puede lograr siguiendo las recomendaciones:

  1. La mezcla de vitaminas se toma en una cucharada, con el estómago vacío, 1-2 veces al día.
  2. No se recomienda el exceso de dosis.
  3. Después de 30 minutos después de la adopción de la misa, necesitas comer.
  4. Al cumplir con las dosis, la mezcla se puede tomar continuamente, y no por cursos.
  5. Los niños necesitan 1 cucharadita, no más de 2 veces al día.
  6. No se recomienda comer mucho antes de acostarse, es muy alto en calorías y puede provocar pesadez en el estómago o sobrepeso.

Como ya se señaló, la mezcla de vitaminas es altamente efectiva e intensa. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico antes de aplicarlo con fines terapéuticos o profilácticos. En primer lugar, se trata de personas con enfermedades crónicas. También es muy importante recordar que la mezcla tiene contraindicaciones, que se analizarán más adelante.

Indicaciones de uso

El efecto positivo de la mezcla de vitaminas fue observado por muchos, muchos consumidores. La mezcla no es un remedio milagroso y, sin embargo, mejora casi todos los indicadores de salud. Existe un medio de fruta seca y su propia especialización. Las principales indicaciones para su uso son los siguientes estados:

  • debilitamiento estacional o patológico de la inmunidad,
  • Debilidad del músculo cardíaco o predisposición a tal estado.
  • presión arterial alta
  • síntesis lenta de las enzimas necesarias para la digestión, y las disfunciones resultantes del tracto gastrointestinal,
  • anemia, hemoglobina baja en la sangre,
  • propensión a los resfriados, la mezcla de vitaminas reduce el riesgo de su aparición y facilita el flujo,
  • hipovitaminosis estacional y otros estados deficientes,
  • Depresión estacional y cambios de humor causados ​​por estrés psicológico prolongado.

El producto de albaricoques secos, pasas, limón, miel y nueces no se aplica necesariamente solo con fines medicinales. También es un excelente profiláctico contra todas las condiciones anteriores.

¿Quién no debe tomar una mezcla de vitaminas?

Desafortunadamente, la mezcla de vitaminas tiene contraindicaciones. La abundancia de azúcar y algunos otros factores pueden afectar negativamente la salud. Hay varias condiciones en las que usar la mezcla es altamente indeseable:

  • Intolerancia individual a los componentes o la propensión a las alergias. En este caso, el componente alergénico se debe reemplazar con un análogo seguro o simplemente se debe abandonar.
  • Insuficiencia cardíaca aguda. Los albaricoques secos, las nueces, la miel, las pasas y el limón en el complejo pueden provocar el desarrollo de complicaciones.
  • Cálculos renales o vesícula biliar. Debido a la ingesta de la mezcla, la piedra puede comenzar a moverse.
  • Úlceras en las membranas mucosas de los órganos digestivos, gastritis, pancreatitis.
  • La abundancia de azúcar puede causar un ataque con diabetes, a pesar de la naturalidad de todos los componentes.
  • La combinación de tales sustancias activas puede provocar una disminución notable de la presión, por lo que los pacientes hipotónicos deben usar la mezcla con la mayor precaución.
  • Obesidad, tendencia al aumento de peso, metabolismo lento.
  • Algunos ingredientes contienen sustancias que aumentan la coagulación de la sangre. Al tomar anticoagulantes la mezcla de vitaminas reducirá la eficacia de los fármacos.
  • La manifestación de varias enfermedades de la piel (psoriasis, eczema) puede intensificarse y causar molestias.
  • Con la aparición de inflamaciones en la mucosa oral al tomar los fondos, debe abstenerse temporalmente.
  • Туберкулез, новообразования и сложные системные заболевания требуют рассмотрения в индивидуальном порядке и согласования с врачом.

Витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимона, нравится даже детям. Para ellos, los dulces de masticación pueden quedar fuera de la masa, incluso las colmenas dulces más caprichosas no rechazan un remedio de ese tipo.

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Para deshacerse de muchas enfermedades y enfermedades, así como para prevenir su aparición, no es necesario comer pastillas a mano. Ocasionalmente, algunos productos que, individualmente o en combinación, tienen propiedades beneficiosas y tienen un efecto curativo, pueden resolver problemas de salud. Las mezclas nutricionales son un buen ejemplo de un producto de este tipo.

Mezcla nutritiva es una combinación de miel, nueces, albaricoques secos, pasas, ciruelas y limón. Esta combinación no se eligió al azar: cada uno de estos productos tiene una gran cantidad de nutrientes y vitaminas. No es de extrañar que esta mezcla también se llame nutricional, de modo que en conjunto, estos productos son solo una fusión de energía, sabor agradable y bien.

Los albaricoques secos, las pasas, las nueces contienen una gran cantidad de iones de potasio, que es necesario para el trabajo rítmico del corazón, es decir, evita la aparición de arritmias. Además, esta mezcla es particularmente efectiva en la lucha contra la aterosclerosis. La ciruela tiene propiedades tónicas, ayuda a mejorar el rendimiento, mejora la condición general del cuerpo y también se recomienda para la lucha contra el cáncer. Las ciruelas también tienen un excelente efecto cosmético y, por lo tanto, pueden mejorar la apariencia y el estado de la piel. Los albaricoques secos mejoran la visión, evitan la obstrucción de los vasos sanguíneos, contienen magnesio y vitamina A, es muy útil para los pacientes con diabetes, enfermedad de la tiroides e hipovitaminosis. El limón es famoso por su alto contenido de vitamina C y nogal - para las vitaminas C, B1, B2 PP. La miel es generalmente un remedio mágico para miles de enfermedades, normaliza el funcionamiento de los órganos internos, mejora la composición de la sangre, aumenta la inmunidad, es una poderosa fuente de energía e incluso protege al cuerpo del envejecimiento prematuro. Además, la miel tiene propiedades antibacterianas, bactericidas y antiinflamatorias.

Por lo tanto, la mezcla mágica de ciruelas, albaricoques secos, nueces, pasas, miel y limón es simplemente necesaria para las personas que padecen una enfermedad cardíaca: para fortalecer los músculos del corazón, las personas que se preocupan por la inmunidad, así como las personas preocupadas por la hemoglobina baja.

Ahora echemos un vistazo más de cerca a cómo hacer una mezcla saludable y nutritiva de frutas secas, nueces y miel. Por cierto, preparar una mezcla sana y sabrosa es bastante fácil. Puedes cocinar de 10 a 15 minutos.

Productos necesarios para una mezcla de frutas secas, miel y nueces: albaricoques secos - 100 gramos, pasas - 100 gramos, ciruelas pasas - 100 gramos, nueces - 200 gramos, miel - 150 gramos, limón - 0.5 uds.

Si quieres experimentar y diversificar tu mezcla, puedes usar higos, dátiles, cacahuetes, avellanas.

Coloque los frutos secos en una cacerola y cúbralos con agua hirviendo durante 5-10 minutos, luego séquelos con una toalla de cocina. Asegúrese de eliminar las ciruelas pasas de las ciruelas pasas.

corta los limones en rodajas pequeñas, luego quítales las semillas para que la mezcla no tenga un sabor amargo. Los limones se pueden pelar previamente, luego la piel no se debe tirar, sino se corta en cubos pequeños, se espolvorea con azúcar, se coloca en un frasco de vidrio, se cierra la tapa y se coloca en el refrigerador. Puede utilizarse para rellenar pasteles y tartas, así como para postres de requesón.

Caliente las nueces en una sartén o en el horno.

Frutos secos secados con nueces, muela con una picadora de carne o licuadora hasta que quede suave.

Mezclar la mezcla con miel natural.

Transfiera la mezcla a un frasco limpio y refrigere. Con la tapa cerrada, la mezcla se almacena durante mucho tiempo.

La mezcla de vitaminas útiles de nueces, albaricoques secos, pasas, ciruelas, miel y limón está lista.

Algunos consejos y sugerencias:

Para fortalecer su inmunidad, debe usar una cucharada de comida una vez al día (preferiblemente por la mañana, antes del desayuno). Para fortalecer los músculos del corazón, tome la mezcla en una cucharada tres veces al día, una hora después de las comidas. Esta mezcla puede fortalecer el cuerpo de los niños: los niños estarán encantados de comer un día por una cucharada de este delicioso y útil. Por lo tanto, no se apresure a ir a la farmacia en busca de medicamentos y vitaminas, ya que pueden obtenerse fácilmente preparando una mezcla de nutrientes.

Si usted es alérgico a la miel o no le gusta, puede reemplazarla con mermelada de bayas. Pero la mezcla no es tan buena como con la miel.

Si no agrega limones, puede hacer dulces sabrosos y saludables de la mezcla resultante de frutas secas, nueces y miel rodando bolitas pequeñas y enrollandolas en chips de coco.

Leer en el sitio:

La mezcla resulta ser simplemente “combustible”: ¡se proporciona vigor durante todo el día y se realiza un buen trabajo del corazón!
Limpia la sangre, muy bien ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Si desmonta cada componente, entonces es simplemente una panacea: albaricoques secos - una fuente de potasio, ciruelas pasas - cura los intestinos, pasas - nutre el cerebro, nueces - una fuente de grasas poliinsaturadas, que reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, no hay duda sobre los beneficios del limón y la miel.

1. 300g nueces
2. 300 g de albaricoques secos.
3. 300 g.
4. 300 g de ciruelas pasas.
5. 300 g de pasas negras.
6. 2 tazas de miel
7. 2 limones
(Las proporciones no son demasiado básicas, puede agregar otras nueces y frutas secas, en cualquier caso, será un almacén de vitaminas y oligoelementos).

Las frutas secas deben lavarse bien en agua tibia y secar un poco.
En la picadora de carne torcemos todas las frutas secas y el limón (junto con la cáscara, sin piedras).
Las frutas secas torcidas listas y el limón se mezclan bien con la miel y se ponen en un frasco de vidrio.
Mantener la mezcla recomendada en un lugar frío.

La mezcla de vitaminas de frutas secas está lista, ahora podemos usar este remedio regularmente 1 cucharadita entre las comidas, 2-3 veces al día. Así podemos fortalecer el sistema inmunológico y olvidarnos de los resfriados y otras enfermedades.

Usamos esta herramienta hasta que finaliza, luego tomamos un descanso de 1 a 2 meses y podemos repetirla nuevamente.

***
Veamos los ingredientes y sus propiedades nutricionales de la receta propuesta.

El albaricoque contiene una gran cantidad de magnesio, calcio, potasio, hierro, vitamina B5, pectina y ácidos orgánicos que eliminan los metales pesados ​​y los radionúclidos de nuestro cuerpo. También es muy rico en fructosa, sacarosa y glucosa.
Los albaricoques secos son útiles para enfermedades del corazón, anemia, problemas de visión y ayudan a fortalecer muy bien el sistema inmunológico.
Los albaricoques secos pueden suavizar los tumores, eliminar los bloqueos de los vasos sanguíneos y también rejuvenecer la piel y fortalecer el cabello.

PRUNES no es menos útil que los albaricoques secos. Contiene fibra, ácidos orgánicos (cítricos, málicos, salicílicos, oxálicos), minerales (potasio, ciruelas, hierro, fósforo, sodio) y vitaminas A, B1, B2, C, PP.
Este producto real ayuda con muchas enfermedades: enfermedades cardiovasculares, oncología, hipertensión. Además, las ciruelas pasas ayudan a normalizar el trabajo de la digestión y mejoran el equilibrio agua-sal.

Izuz es la fuente ideal de energía. Contiene: potasio, hierro, manganeso, magnesio, tiamina, fibra y vitaminas B1, B2, B5.
Se recomienda usar pasas para trastornos del sistema nervioso y enfermedades cardiovasculares. Es ampliamente utilizado como un agente preventivo y terapéutico para la anemia, el hígado, los riñones y las enfermedades gastrointestinales.
Los ácidos orgánicos contenidos en las pasas son útiles para fortalecer los dientes y las encías.

NUECES - este es el tipo de nueces más útil, que es conveniente incluir en su comida diaria.
Las nueces contienen la mayor cantidad de antioxidantes, que ayudan efectivamente a fortalecer el sistema inmunológico. Según los científicos, el efecto beneficioso de los antioxidantes en el cuerpo es 15 veces más fuerte que la vitamina E.
El consumo regular de nueces reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y muchas otras enfermedades.

Una combinación de nueces con miel es un producto muy útil y único que activa los procesos metabólicos, tonifica y fortalece el cuerpo, ayuda a restaurar la energía después de un esfuerzo mental y físico.

Mucho se puede decir sobre los beneficios de LEMON. Todo el mundo sabe que es muy rico en contenido de vitamina C, que es necesario para fortalecer el cuerpo, especialmente durante los resfriados.

Por lo tanto, no hay duda de que la mezcla de vitaminas de frutas secas, limón y miel es muy efectiva para prevenir enfermedades cardiovasculares, normalizar la hemoglobina en la sangre, para enfermedades del tracto gastrointestinal y, lo más importante, la mezcla de vitaminas ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

El uso de la mezcla.

Con el uso regular de la mezcla de frutos secos fortalece el sistema inmunológico humano.

La composición tiene un efecto beneficioso sobre el músculo cardíaco, normaliza la presión arterial, mejora el sistema digestivo.

La mezcla ayuda a transferir fácilmente los resfriados. Ella lucha con la falta de vitaminas.

La hipovitaminosis se manifiesta en la primavera, cuando consumimos un poco de frutas y verduras frescas.

Además, en la mayoría de ellos, a mediados de la primavera prácticamente no quedan sustancias útiles.

Las frutas secas conservan vitaminas y minerales durante todo el año. Cargan de alegría y buen humor.

Cuando se utiliza esta composición en la estación fría, se reduce significativamente el riesgo de depresión estacional.

Las frutas secas son ricas en microelementos: potasio, calcio, magnesio, hierro, vitaminas A, E, B. Los albaricoques secos se toman para enfermedades del sistema cardiovascular y digestivo, para la anemia y problemas con la visión.

Despeja los vasos de las placas ateroscleróticas, ayuda con las patologías del sistema endocrino. Especialmente útil para mujeres embarazadas.

Está contraindicado para las personas que padecen diabetes, obesidad y úlceras pépticas del estómago o los intestinos (consulte aquí los beneficios de una mezcla de albaricoques secos, ciruelas, pasas y nueces).

¿Y qué sabe sobre la tintura de valeriana, las instrucciones de uso y las contraindicaciones que se publican en un artículo útil? Haga clic en el enlace y lea las recomendaciones de la medicina tradicional.

Acerca de la colección de hierbas, manzanilla, hierba de San Juan, inmortita, yemas de abedul, escritas en este artículo.

Las uvas secas contienen prácticamente los mismos elementos útiles que los albaricoques secos. Pero las pasas también incluyen vitamina N.

La cantidad de potasio y sodio en las pasas excede el contenido de estos componentes en albaricoques secos. Frutos secos aumenta la hemoglobina sanguínea.

Es útil en enfermedades de los riñones, los sistemas nervioso y digestivo.

Las pasas no se recomiendan para el uso con diabetes, úlceras estomacales. Está contraindicado en tuberculosis, insuficiencia cardíaca y enfermedades bucales.

Nueces

Es una verdadera fuente de proteínas, ácidos grasos poliinsaturados. Tienen mucho yodo, hierro, manganeso.

Las nueces (buenas y malas para las mujeres) mejoran la función cerebral. Reducir la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Las nueces son útiles para hombres y mujeres con hipertensión, estreñimiento, colesterol bajo en la sangre. Ayudan con la anemia.

Las nueces no se pueden comer con malestar intestinal, una tendencia a la corpulencia.

Además, aumentan la coagulación sanguínea.

Exacerbar enfermedades de la piel - eczema y psoriasis.

La miel de lima (sobre las propiedades beneficiosas de la momia está escrita aquí) tiene un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo, casi completamente absorbido. La miel de trébol dulce (propiedades útiles y contraindicaciones) fortalece y tonifica, da fuerza, aumenta la eficiencia.

No se puede comer con diabetes. La miel es un alérgeno fuerte y es perjudicial para los dientes.

Este cítrico es un almacén de vitamina C. Contiene hierro, manganeso, azufre y muchos otros elementos útiles.

Es útil para resfriados, mejora la inmunidad. El limón mejora la sangre y todo el sistema circulatorio.

Los cítricos reducen la presión, normalizan el sueño.

Las personas que padecen gastritis, pancreatitis, úlceras estomacales no pueden comer limón. Este es un alérgeno grave, el jugo de limón daña el esmalte dental.

Como cocinar

1. Tome los albaricoques secos con pasas, enjuáguelos bien (vierta agua hirviendo si es necesario). Extienda las frutas secas en una servilleta para que se sequen más rápido.

2. Escale el limón con agua hirviendo, córtelo en rodajas y retire todos los huesos.

¿Y qué sabe acerca del tratamiento de los remedios caseros para la acidez estomacal, cuyos métodos más efectivos se describen en el artículo que aparece debajo del enlace? Leer material útil.

Sobre la tintura de motherwort, sus propiedades curativas y contraindicaciones están escritas aquí.

3. Enumere las nueces, deseche todas las particiones y piezas de cáscara que se hayan encontrado.

4. Todos los componentes deben molerse, torciéndose en una picadora de carne. Puede utilizar una licuadora o procesador de alimentos. Vale el limón para torcer con entusiasmo.

5. Combine los ingredientes, agregue un vaso de miel en ellos, mezcle bien. La mezcla terminada debe descomponerse en frascos (el vidrio es el más adecuado).

Guarde la composición en el refrigerador. No olvide cerrar los frascos con una mezcla de tapas para que la mezcla no absorba los olores extraños.

Matices de cocina

  • En el proceso de cocción, puede experimentar un poco y cambiar la cantidad de miel de acuerdo a su gusto.
    Pero la consistencia y viscosidad de la mezcla cambiará.
  • Si usa una licuadora o un procesador de alimentos para moler todos los ingredientes, la mezcla será más viscosa que usar una picadora de carne.
  • Si no te gusta la cáscara de limón, no puedes agregarla.
    En este caso, la mezcla resultará bastante viscosa.
  • En el caso de que la mezcla salga espesa, puedes esculpir caramelos.
    A los niños les gustarán y serán análogos a los dulces comunes.

Como usar

Se recomienda aceptar la estructura 1 - 2 veces al día con el estómago vacío.

Es deseable comer en treinta minutos. Dosificación: una cucharada de la mezcla.

El curso de admisión no está limitado..

Los niños deben recibir una cucharadita de la composición.

Ingrese la mezcla es necesaria después de asegurarse de que el niño no sea alérgico a sus componentes.

No debe usar la mezcla antes de acostarse, ya que contiene componentes de carbohidratos muy altos en calorías.

Contraindicaciones

La mezcla fortalece el sistema inmunológico y es útil para cualquier organismo. Pero hay una serie de limitaciones que deben leerse:

  • Intolerancia individual de cualquier componente: si tiene reacciones alérgicas a algún ingrediente, es mejor abstenerse de usar la mezcla.
  • Insuficiencia cardíaca aguda: la composición influye en gran medida en el corazón, ya que esta enfermedad puede provocar complicaciones.
  • cálculos biliares y urolitiasis,
  • enfermedades del esófago, intestinos, incluyendo úlceras y pancreatitis,
  • Diabetes mellitus: una dieta con esta patología excluye no solo la miel, sino prácticamente todas las frutas secas, porque contienen mucha fructosa y sacarosa.

Otras recetas

1. En la preparación de una mezcla útil puede incluirse en la composición y otros componentes. La siguiente mezcla de frutas secas es útil:

Todos los componentes deben tomarse en las mismas proporciones.

Los ingredientes se muelen en una picadora de carne y se mezclan bien.

Insistir la mezcla en el refrigerador durante 10 días.

Dosificación: Tomar una cucharada una vez al día. Tómate el estómago vacío.

2. Para problemas con el sistema cardiovascular, se recomienda usar la siguiente mezcla:

  • tomar 200 gramos de ciruelas,
  • pasas de uva
  • albaricoques secos,
  • nueces

Gira los ingredientes a través de una picadora de carne. Añadir:

  • un vaso de miel
  • botella farmacéutica estándar de jarabe de rosa mosqueta,
  • tintura de espino.

Mezclar todo, dejar en la nevera durante 10 días.

Dosificación: 1 cucharada en ayunas. Repetir el curso dos veces al año.

Frutos secos en una mezcla con miel y limón son útiles. Fortalecen el cuerpo y aumentan el tono general.

La mezcla se recomienda utilizar para la prevención de la hipovitaminosis, enfermedades cardiovasculares.

Con la receta de preparar una mezcla de vitaminas podrás ver, ver el video.

¿Qué causó el uso de la mezcla?

Una de las principales condiciones para mantener la inmunidad es una dieta equilibrada, que incluya todas las vitaminas y oligoelementos necesarios. Sólo son ricos en una mezcla de los ingredientes. Cada uno de estos productos es famoso por sus propiedades curativas y durante siglos se ha utilizado en la terapia popular en muchos países del mundo.

Ocupa una posición de liderazgo en el contenido de potasio y es recomendado por los médicos para la prevención de patologías cardiovasculares. Los albaricoques secos se incluyen en la dieta de los pacientes que han tenido un derrame cerebral o un ataque cardíaco. Además el producto contiene:

  • vitaminas A, B, C, PP,
  • Sustancias minerales: calcio, magnesio, fósforo, hierro.

100 g de producto contienen tanto hierro como 250 g de hígado de res.

Las pasas, como cualquier otra fruta seca, tienen una mayor concentración de vitaminas y minerales que las materias primas. Esto sucede debido a la evaporación del agua: se vuelve menos y las sustancias útiles permanecen en su lugar.

Además de las vitaminas y oligoelementos, las frutas secas contienen pectina, que tiene la capacidad de unir sustancias tóxicas y eliminarlas del cuerpo. La fibra, o fibra vegetal, tiene un efecto positivo en la motilidad gastrointestinal y se recomienda para el estreñimiento y otros trastornos intestinales.

В изюме также содержатся антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток и развитию онкологических болезней. Продукт обладает легким мочегонным действием, помогает бороться с отеками.

Польза любых орехов обусловлена содержанием в них:

  • полиненасыщенных жиров – омега 3,
  • антиоксидантов,
  • легкоусвояемого белка,
  • витаминов Е, В, фолиевой кислоты,
  • микроэлементов: цинк, медь и т.д.

Las nueces ayudan a eliminar el colesterol, mejoran la circulación sanguínea en el cerebro, lo que ayuda a mejorar la memoria. Recomendado para personas comprometidas en el trabajo mental. Y el zinc y el cobre ayudarán a los atletas a deshacerse de los calambres y el dolor después del ejercicio.

La gente de la miel aprecia durante muchos siglos por su sabor y beneficios innegables. Las propiedades medicinales del producto también se deben a la rica composición química:

  • vitaminas A, B, C, E, K,
  • ácidos orgánicos
  • Sustancias minerales: hierro, potasio, fósforo, etc.

Debido al contenido de proteínas complejas, la miel tiene un efecto positivo en la digestión. Se utiliza para prevenir resfriados y fortalecer el sistema inmunológico.

El limón es uno de los líderes en la cantidad de vitamina C en su composición, que fortalece el sistema inmunológico y actúa como un antioxidante. También contiene:

  • pectina
  • bioflavonoides,
  • aceites esenciales
  • ácidos orgánicos
  • vitaminas: A, B, D, P,

El producto tiene un efecto antiséptico, antiinflamatorio y antipirético. Se recomienda para inmunidad debilitada, aterosclerosis y trastornos metabólicos.

Las drogas basadas en albaricoques secos, pasas, miel y, por ejemplo, nueces, se usan principalmente para fortalecer el cuerpo y se recomiendan:

  • con deficiencia de hierro,
  • aterosclerosis
  • fatiga crónica
  • Con problemas de cabello y uñas quebradizas.
  • con trastornos del tracto digestivo,
  • Para la prevención de resfriados y enfermedades cardiovasculares.
  • Para mejorar la erección en los hombres.

Para cocinar, puede utilizar cualquier nueces: avellanas, cacahuetes, anacardos, nueces. Para diversificar el sabor y estimular la motilidad intestinal, también agregan jengibre, ciruelas y dátiles.

Selección adecuada de ingredientes.

Para la fabricación de la mezcla curativa es necesario elegir solo productos naturales de alta calidad. Y para estas ciruelas pasas, los albaricoques secos, las pasas, las nueces, la miel y el limón deben comprarse a vendedores confiados por la población. Para comprar un producto útil y de calidad, puede utilizar las siguientes recomendaciones:

  • Al elegir frutas secas, uno debe guiarse por el sentido común, y no por las impresiones iniciales de la apariencia del producto. Si los frutos secos tienen un brillo pronunciado y un color brillante, esto puede indicar que se trataron con tintes y otros productos químicos antes de ingresar al mostrador. Los productos fabricados en condiciones naturales tienen un tono mate, su superficie es seca y no se adhiere.
  • Las nueces no deben tener ningún signo de deterioro. La presencia de placa gris indica que el producto está cegado y no es adecuado para alimentos. Los conocedores recomiendan comprar nueces peladas de la cáscara, ya que es más fácil evaluar la calidad del producto.
  • Los limones no deben ser dañados mecánicamente. Tienes que elegir una fruta densa, de piel delgada.
  • Para la preparación de agentes potenciadores de la inmunidad, cualquier tipo de miel es adecuado. Para protegerse de la compra de falsificaciones, se recomienda comprar el producto en ferias especializadas. La miel natural tiene un pronunciado aroma a miel y retrogusto.

Atencion Con el fin de dar brillo a las frutas secas, a menudo se utiliza vaselina. Por lo tanto, antes de usar, para deshacerse de los tintes y otros químicos, se recomienda que las frutas secas se remojen en agua caliente durante al menos 10 minutos.

Número de receta 1. Para preparar una receta clásica necesitarás:

  • albaricoques secos, pasas, nueces, miel - 0.5 tazas cada una,
  • 1 limon

Los albaricoques secos se deben remojar en agua caliente durante 10 minutos. Luego, corte las frutas secas de cualquier manera que sea conveniente: pique finamente con un cuchillo o con una licuadora. Las nueces deben triturarse en un mortero. Enjuague el limón, córtelo en varias partes, retire los huesos y desplácese con la piel en una picadora de carne.

Todos los ingredientes deben mezclarse y colocarse en esmalte, vajilla o plato de vidrio. La mezcla se almacena en el refrigerador en el compartimiento de vegetales por no más de 2 a 3 semanas.

Número de receta 2. Para mejorar el rendimiento del corazón, se utiliza una mezcla de albaricoques secos, pasas, ciruelas y miel. Por variedad, puede reemplazar, por ejemplo, las ciruelas pasas para higos. Para la fabricación se necesitarán:

  • 100 g de frutos secos,
  • 50 g de miel.

Las frutas secas también deben empaparse, lavarse y picarse. Añadir la miel, mezclar todo a fondo. Almacene no más de 2 semanas en un recipiente de vidrio, colocado en un lugar fresco.

Número de receta 3. Para mejorar los intestinos, te recomendamos la siguiente receta:

  • miel - 50 g,
  • 1 limón,
  • 50 g cada uno - ciruelas, higos, pasas,
  • 1-2 cucharadas jengibre rallado
  • Nueces Peladas - 50 g.

Frutos secos remojar, enjuagar y picar. Las nueces deben triturarse en un mortero. Lavar el limón, quitar los huesos, desplazarse en una picadora de carne con la piel. El jengibre se muele de cualquier manera conveniente. Todos los ingredientes se mezclan y se almacenan en el refrigerador durante no más de 3 semanas.

Como tomar

Los medicamentos resultantes no se recomiendan para su uso como postres comunes: las mezclas son suficientemente altas en calorías y contienen grandes cantidades de carbohidratos. Para fortalecimiento de la inmunidad Los médicos recomiendan usar la composición dos veces al día, 1 cucharada, lavada con té verde o negro sin azúcar.

Para Prevención de infecciones respiratorias agudas o enfermedades del corazón y vasos sanguíneos., se recomienda usar el producto 3 veces al día y 1 cucharada. Para mejorar la digestión - 3 veces 1 cda. Mezclas antes de las comidas. El término general del uso de mezclas es de 2 a 3 semanas, luego debe tomar un descanso por 1 semana.

Los niños menores de 7 años, para evitar alergias, no deben abusar de estas herramientas. La dosis diaria para niños pequeños es de 2 a 3 cucharaditas.

Contraindicaciones

Las recetas a base de albaricoques secos, ciruelas, pasas, miel, nueces, limón y otros ingredientes, por supuesto, tienen un pronunciado efecto inmunomodulador. Sin embargo, su uso tiene sus propias contraindicaciones:

  • Alérgico a cualquier componente de la mezcla,
  • exacerbación de las úlceras gastrointestinales,
  • diabetes mellitus
  • pancreatitis
  • insuficiencia cardiaca
  • La presencia de piedras en los riñones y la vesícula biliar.
  • presión arterial baja
  • No recomendado para mujeres embarazadas y lactantes y niños menores de 3 años.

Con una combinación de varias frutas secas, nueces y miel, puede obtener fácilmente medicamentos sabrosos que son muy populares entre los niños. Las mezclas son un tipo de cóctel de energía para el sistema inmunológico, ayudan a restablecer el nivel deseado de hemoglobina en la sangre y restablecen la fuerza después del ejercicio. Sin embargo, en presencia de enfermedades crónicas, su uso se recomienda previamente para hablar con su médico.

¿Cuál es el uso de la mezcla?

Esta mezcla se llama de manera diferente. Alguien "cura Amosov", atribuyendo la invención de la prescripción al famoso cirujano cardíaco. Y esto es cierto aunque solo sea porque el médico popularizó la mezcla durante su vida.

"¡La mejor manera de fortalecer el sistema inmunológico!", "¡La longevidad de las píldoras de vitaminas!" - Admire a los demás. Y esto tampoco es sin sentido.

  1. Debido al complejo de ingredientes en cada cucharada de la mezcla, tanto los bloques de construcción clave de la defensa antioxidante del cuerpo como los poderosos bioflavonoides de origen vegetal están presentes.
  2. Hay fibras y sustancias dietéticas eficaces para el estreñimiento en la mezcla, lo que ayuda a limpiar los intestinos.
  3. Trabajando juntos, los componentes proporcionan una concentración significativa de vitamina-neuroprotectores (grupo B), incl. Uno de los principales metiladores de vitaminas (B6).

Entendamos en orden - lo que es útil para cada ingrediente.

La miel de abeja es rica en sustancias bioactivas menores. Sin embargo, no tiene una gran cantidad de nutrientes vitales.

Que es la miel Esto es hasta el 80% de los carbohidratos de fácil digestión: fructosa sólida, glucosa y sacarosa. Miel de calorías de 320 a 415 kcal, dependiendo de la variedad. En 1 té (!) Cuchara unos 8 g de miel y unas 27-30 kcal.

Por cada 100 gramos de miel, cantidades insignificantes de vitaminas B1, B2, B6, B9, E, K, C y betacaroteno (provitamina A). Ninguna de las vitaminas cubre el 5% de la asignación diaria promedio (NAM) para un adulto. En minerales - la misma imagen: 1-2% del DN en magnesio, potasio, hierro, zinc y calcio.

Parece que no es el producto más inequívoco, también con desventajas debido a los azúcares.

Además del exceso de azúcares, los contras de miel: un alto nivel de alergenicidad y pérdida de beneficios cuando se calienta.

¿Cómo usar la miel?

  • Sólo después de la prueba. ¡No se caliente! En pequeñas cantidades: 1-4 cucharaditas por día.
  • Doble precaución en la dieta de preescolares y personas con una crónica de naturaleza alérgica (eccema, asma, EPOC, episodios de reacciones agudas a los alimentos y olores en forma de angioedema y urticaria).

Frutos secos: pasas, orejones y ciruelas.

Las uvas bien secas contienen una gran cantidad de azúcares y las mismas sustancias biológicamente activas de origen vegetal, que son tan famosas por las bayas frescas. Hay menos de ellos y, sin embargo, muchos de ellos son únicos.

¿Qué son las pasas útiles?

  • Moderadamente saturado con vitaminas y minerales. En nuestra opinión, el superalimento no tira. Aún así, 100 gramos contienen vitaminas K, C, E - 1-5% DN, grupo B 7-9% DN (B1, B2, B3, B6), trazas B9 (1%) y algunos minerales, de los cuales solo El potasio, el cobre y el manganeso superan un hito del 10%.

Contraindicaciones para el uso de pasas: diabetes, obesidad, colitis ulcerosa y exacerbación de la gastritis y síndrome del intestino irritable.

¿Para qué sirven los albaricoques?

  • Pero esta fruta seca se beneficia mucho más obvio! Juzga por ti mismo. En 100 gramos de albaricoques secos hasta un 72% de provitamina A, hasta un 22% de vitamina E y un 13% de vitaminas B1. El ácido pantoténico (B5) es palpable, vitaminas B6 y K - 5, 7 y 4% DN.
  • Delicias y minerales: potasio, hierro, cobre, manganeso: de 15 a 20% de NAM, calcio y magnesio, aproximadamente 8%.
  • También es beneficioso que casi un tercio de todos los carbohidratos son fibra dietética e incluso comen un poco de proteína, hasta un 7% del DN.

No es de extrañar por qué los albaricoques secos son tan valiosos en la nutrición de los ancianos, especialmente con enfermedades cardiovasculares, estreñimiento, problemas con la piel y la vista.

¿Qué son las ciruelas pasas útiles?

  • Y nuevamente, casi un tercio de los carbohidratos está representado por fibras dietéticas, hay bastante proteína y una composición muy interesante de vitaminas.
  • La vitamina K es líder, hasta un 75% de DN por cada 100 gramos. La provitamina A, las vitaminas B2, B3 y B6 también están en cantidades apreciables: 10-20% DN.
  • Las cosas pequeñas son las vitaminas C, E, B1 y B9.
  • La composición de los minerales es similar a la de los albaricoques secos, pero con menos calcio, hay fósforo y zinc, todo hasta un 10% de DN.

Ventajas especiales de las ciruelas pasas: prevención del cáncer colorrectal y efecto laxante directo pero leve.

Elegir los ingredientes correctos.

No hay muchas sutilezas importantes.

  1. La fruta seca de alta calidad es un color oscuro grisáceo, pálido o no presentable, densidad elástica, superficie opaca sin brillo aceitoso, sin arrugas y daños. ¡Sólo se compran pasas oscuras!
  2. Todas las frutas secas brillantes, hermosas y aceitosas, una fuente de carcinógenos y sustancias tóxicas (aparecen durante el secado industrial).
  3. Las nueces se pueden comprar peladas. Así veremos el estado de los núcleos. Necesitamos aproximadamente los mismos nucleolos vertidos, sin inclusiones muy oscuras o negras.
  4. Merece la pena comprar miel solo de un apicultor probado, este año, en el mercado o en una pequeña tienda del fabricante.
  5. Cuando elija limones, dé preferencia a las frutas de piel delgada, tersas, de color uniforme sin manchas y grietas.

La receta para una mezcla saludable.

  • Albaricoques secos, ciruelas, pasas, nueces: 100 gramos de cada tipo
  • Limón (con cáscara) - 1 ud. tamaño mediano (100-150 gramos)
  • Miel - 6-8 cucharadas

No importa cuánto nos esforcemos por comprar buenos frutos secos, tiene sentido jugar de manera segura y eliminar los posibles compuestos tóxicos y microorganismos peligrosos que quedaron en los productos después del secado industrial.

Dos etapas de preprocesamiento de frutos secos.

  1. ¿Cómo remojar las frutas secas para despedir el anhídrido sulfuroso (E220)? Sumerja la fruta en agua fría (!) - durante 1 hora. Esto es un mínimo de acción. La mejor opción es un poco más larga: drenar, lavar y sumergir en agua limpia durante otros 30 minutos.
  2. Para desinfectar y eliminar la posible suciedad, drene el agua fría, enjuáguela bien con agua corriente tibia, alisándola con los dedos. Puedes verter agua hirviendo durante 2-3 minutos. Escurrir y secar con papel toalla.

Miramos a través de las tuercas: eliminamos los restos de la cáscara y las membranas, los granos oscuros.

Lavar cuidadosamente el limón - con un cepillo, debajo de la llave. Llénelo completamente con agua hirviendo - durante 1-2 minutos. Es importante neutralizar una capa de sustancias sintéticas, que son aplicadas por el fabricante para el almacenamiento prolongado de cítricos durante la exportación.

La mezcla útil se prepara en una picadora de carne, que resulta en una textura granulada.

O en una licuadora: puedes hacer la consistencia más homogénea.

Para cualquier ayudante de cocina, cortamos el limón en trozos y, junto con las frutas secas, trituramos en puré. Luego agregar la miel y mezclar bien. Almacenar en el refrigerador en un frasco de vidrio.

Variaciones: ¿qué más se añade a la mezcla?

  • Cambiar la composición de frutos secos, higos o dátiles de conexión,
  • Reemplace las nueces con almendras o avellanas,
  • En lugar de utilizar limón o kiwi o naranja,
  • No use miel (entonces la mezcla se puede almacenar incluso en el congelador)
  • Laminaria o espirulina en polvo se mezcla,
  • Cocine menos de una vez o en otras proporciones.

Cómo aplicar: dosis y características.

La dosis de la mezcla de vitaminas (de 1 a 2 cucharadas, 2 veces al día, preferiblemente hasta la noche) durante 3-4 semanas, con un descanso de 1-2 semanas.

Coma con el estómago vacío - antes de las comidas principales (desayuno, almuerzo). O durante el almuerzo y el té de la tarde, haciendo un acompañamiento a un producto de leche fermentada de la mezcla: kéfir, yogur, yogur cuajada con "bacterias vivas".

Para niños hasta 7 años.

Limítese a 2-3 cucharaditas por día (o 2 dulces para el desayuno / té de la tarde).

Esta es una aplicación del curso, que es beneficiosa para coincidir con el otoño y el invierno (el período de hipotermia, aumento de las infecciones respiratorias y el agotamiento de la dieta en términos de antioxidantes).

Restricciones de uso

Está contraindicado utilizar la mezcla:

  • Si eres alérgico a mezclar componentes,
  • Con diabetes mellitus de ambos tipos y prediabetes (cuando la tolerancia a la glucosa ya está reducida).
  • Con obesidad y síndrome metabólico,
  • En pancreatitis aguda y crónica y patologías ulcerativas del tracto gastrointestinal,
  • Con mucho cuidado se refiere a la prescripción de cálculos biliares y urolitiasis.

Ahora ya sabe todo lo que necesita para tomar una decisión racional sobre una combinación acorde a los aspectos específicos de la salud personal. Cómo elegir y preparar los ingredientes para combinar albaricoques secos, miel, ciruelas, pasas, nueces y limón, de lo que esta mezcla es útil, a quién y en qué dosis se puede usar para fortalecer el sistema inmunológico y quién debe buscar otras recetas saludables.

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